＊ごぼう茶＊

こんばんは



mikanです



今日は、ごぼう茶について書きたいと思います

友達からごぼう茶を



先日いただきました
（っていうより、友達が飲んでるのを飲んでみたいと催促して頂いちゃいました）



お肌も綺麗になって




ダイエットにも良いらしいので



効能をチョイス



＊血行促進



ごぼう茶には、体内の血の巡りを良くする働きがあり飲むと体が温まり、汗をかきやすくなるそうで冷え性でお悩みの方や、血行不良、体がむくみ気味の方にオススメだそうです



＊便秘改善
ごぼうには食物繊維が豊富に含まれていて、便秘解消に大いに力を発揮するそうで、便秘でお悩みの方は、比較的、短期間で改善されるみたいです



＊ダイエット
『血行促進』効果による、発汗しやすい体質。
『便秘改善』効果による、消化＆便通促進。



そして、ごぼうの皮に含まれる成分



【サポニン】は、石鹸と同じ界面活性作用があり、コレステロールを吸着する効果が期待でるそうで、ダイエットにつながると言われているそうです



＊美肌効果
上記の血行促進、消化＆便通促進等の効果により、体内の代謝が活性化してツヤとハリのある美しい肌へとつながっていくと言われているそうです


サポニンは、以下のような効果・効能に期待がもてると言われてるそうで
がん／肝臓病／血行促進／高血圧改善／抗血栓／抗酸化作用
コレステロール抑制／動脈硬化／肥満／毛髪(抜け毛、薄毛)
老化(アンチエイジング)
便秘予防、大腸がん、動脈硬化等の予防




またごぼうの成分、イヌリンには急激な血糖値の上昇を防ぐ働きがあるので高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果があるそうです


お正月で、食べ過ぎたあとは、いいかも


でも副作用もあるらしく


飲み過ぎてしまうと



サポニンの作用で



人間の消化器官の細胞も壊してしまうそうです



何事も摂り過ぎは、良くないですね



加減しながら飲みたいと思いま～す


ごぼう茶くれたkちゃん


ありがとう




今日も読んでくれてありがとう


今日も素敵な一日になりますように




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