こんばんは！HUEYです！
今日は「モチベーションを上げる」ためのとっておきの方法をご紹介します！
最近スピリチュアルな話が続いていましたので、ようやくトレーニングっぽい話です(笑)！
トレーニングに行く時、どうしてもモチベーションが上がらずに、「面倒くさい」「今日はいいや」となってしまう事が誰にでもあると思います。
どうしてもやる気が出ない・・・やらなきゃいけないのはわかってるんだけど・・・。
そんな時はどんなに頭で考えても気力が湧いてきません。
ではどうすれば良いのか？モチベーションを上げるためのたった１つの方法をご紹介します。
それは・・・
「動く」
以上です。
「えー動く気にならないから悩んでいるんですけど。」
という声が聞こえてきます(笑)。
しかし冗談抜きにこれが唯一無二の方法です。
僕自身も何度も経験していますが、とにかくジムに行くのが面倒な時、とりあえずジムまで行きます。
で、ジムに着くと、もうやるしかないじゃないですか(笑)。
そして最初は面倒でも、トレーニングをしているうちにちょっとずつリズムに乗ってきて、気づけばやる気が出てきているんです！！
どんなにやる気が出なくても、
まずは外に出る！⇒ジムに行く！⇒トレーニングを始める！
とにもかくにもこれに尽きます！
これはもう理屈抜きに体感してもらうしかないので、まずはやってみてください。
ちなみに・・・
トレーニングをしてみたけどやっぱりやる気が起きなかった・・・
と言う方へ。
確かにそういう事もまれにあります。どんな有効な方法もいつでも100％効果を出すとは限りませんから。
でも・・・
安心してください(笑)。
例えその日やる気が起きなかったとしても、「継続する」という大切な行動を起こした訳です。
やる気が出ない事で恐いのは、1日サボるごとにサボり癖がついてしまう事です。
１にも２にも動きましょう！！
don`t think,feel !! ならぬ、don`t think ,move !!