今夜は久々に間近でアイドルを見てきたHUEYです！
そんな訳で今日は昼頃からトレーニング開始！
さっそく今日のメニュー(o゜▽゜)o
①公園トレ
懸垂順手逆手各20×5
サーモンラダー対策ジャンプバー×5
鉄棒バランスウォーク×5
ディップス20×5
②ジムトレ
胸トレ6種各5セット。
種目名
1、バーベルベンチプレス
2、インクラインバーベルプレス
3、ダンベルベンチプレス
4、インクラインダンベルプレス
5、ダンベルフライ
6、インクラインダンベルフライ
以上<(_ _)>
しかし公園自重トレの時身体が重い(；´Д｀)
以前もあったけど、筋トレの成果で最近また体重が65kgになりました。
65kgになると突然身体がズシッと来ます。
とは言え目標は70kgなので更に重く感じる事必至(笑)！
とりあえず公園でのトレーニングを増やしていきたいところ。
てなわけで2日間上半身しか使ってないんで、明日は下半身行きたいな
