今日は映画「レッド」が公開され、ブルース・ウィリスの映画ははずせねえと思いつつ、密かにキャサリン・ゼタ・ジョーンズが楽しみでもあるHUEYです！
来週見に行きます
さて今日のメニュー(o゜▽゜)o
①ジムトレ
肩7種各5セット
種目名
1、コンビネーションプレス
2、壁倒立腕立て
3、ダンベルショルダープレス
4、フロントレイズ
5、サイドレイズ
6、プローンリアレイズ
7、シュラッグ
②部屋トレ
インナーマッスルチューブ(棘上筋、棘下筋、肩甲下筋)各30×2セット
腕立て60×10セット
腹斜筋左右各60×10セット
以上<(_ _)>
またしても下半身が無いではないか(゜Д゜;)
明日はトレーニングに使える時間が少なめだけど、なんとか下半身やりたいわ～
