専業主婦、社会復帰をめざす -育児と健康とその他いろいろ- -4ページ目

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12Jan
- 忘れた頃に来る後陣痛と貧血症状
  こんばんは夜中の授乳を終えて、次男をベビーベッドに置いたところです。たまに可愛い声を出していますが、そのうち寝ることでしょうなんだか今日は終わったと思っていた後陣痛がつらくて特に授乳後に来るなぁと思って調べたら、授乳で乳頭が刺激されるとオキシトシンが出て、そのオキシトシンに子宮収縮作用があるからなんですって。我慢できる範囲なんです、でも地味に痛い。。痛いとやっぱりテンション下がりますね。　早く終わりますように！もうひとつ、貧血にも悩まされてまして。もともと貧血持ちなのですが、出産で少し悪化したらしく鉄剤を処方されて飲んでいます。それでも、ずっと立って洗い物とかをしているとくらくらっと来るので床で寝っ転がって休憩タイムを入れながら休み休み行動しています。もう少しぐーたらしたいところだけど、現実はそうもいかない場面もありますよね。早く体が妊娠前の健康体に戻ってくれると良いな。
10Jan
- 助産師さんたちに教えてもらった授乳対応
  こんにちは今のところ、次男はよく寝ていて平和な日を過ごしています。忘れないうちに、助産師さん達に聞いたおっぱい対応のメモを書いておこうと思います。ちなみにわたしは、母乳が良く出ている方だと思います。同室2日目の夜にあまり寝てくれなくて、頻回授乳をしていたら出るようになりました。•飲ませる前に乳輪辺りをマッサージして柔らかくする。•赤ちゃんには乳首だけじゃなく、大きな口を開けた瞬間に乳輪までカプッと含ませる。(乳首だけ吸われると血豆ができて痛くなる)•最初に母乳を出るようにするためにはとにかく頻回授乳。•左右各5分くらい吸わせる。足りなそうなら各3分くらい追加。様子を見て増減する。必ず両方のおっぱいを吸わせる。•赤ちゃんの水分栄養補給、おっぱいの負担軽減のためにも3〜4時間間隔で吸わせる。　•おっぱいに固くなっている箇所がある場合は、吸わせながらその場所を圧迫して解消させる。•おっぱいが張ってツラいけど吸わせられないときは、手で押して母乳を出す。搾乳機を使うと更に母乳が作られてしまうので、良く出るママは注意。•げっぷは出せるなら出した方が良いが、母乳の後なら横向きで寝かせておけば大丈夫。噴水のように吐かない限り多少吐いても大丈夫。•基本完母なら、ミルクはもしあげるなら30mlだけ足せば良い(生後7日です。哺乳瓶拒否対策に1日1回哺乳瓶を使っています)。覚えてる範囲だとこんな感じかな。次男は37週に入った直後に産まれてしまい小さく体力がまだ無いので吸うだけで疲れてしまって、哺乳後はよく寝ます。でもまた変わってくるの思うので、そのときはまた様子を記録したいと思います
09Jan
- 退院しました。退院後の家族とわたしの様子♡
  こんばんは家族に迎えにきてもらって退院しました。赤ちゃんも体重や黄疸の数値も問題なかったので一緒に退院できましたお世話になった助産師さんたちはみんな知識があって寄り添ってくれて素敵な人たちで、とても良い病院だったな。退院するのちょっと寂しかったです。本当に感謝！お世話になりました。1ヶ月検診の時にお手紙と赤ちゃんの写真持っていこうかな。<長男の様子>おうちでは、5歳長男が何かと赤ちゃんの相手をしてくれててかわいいです抱っこ(サポートありでね)したり、絵本を読んだり、哺乳瓶でミルクをあげてみたり。赤ちゃん返りを覚悟してたけど、今のところそんな感じもなく。。。わたしの入院中も普通に過ごしていたみたい。もともとさらっとした性格だからかな？引き続き長男を最優先にしつつ、様子を観察していきたいと思います。<次男の様子>改めて、、、新生児めちゃくちゃかわいいですもにゅもにゅした動きも、おっぱいを欲しがって口をぱくっとするのも、吸うのに体力使って、うっとりした顔しながらすぐ寝てしまうのも、声もくしゃみもしゃっくりも全てがかわいいー！おむつ替えのときに、さっそくおしっこ飛ばされたけどねそれでもスーパーかわいいです。幸せを感じています産むまでは長男と同じくらい愛せないのでは。。なんて心配してたけど、余計な心配でした。2人とも愛し過ぎる！<夫の様子>夫もたくさん動いてくれて感謝！動きすぎて「ちょっと待ってそれは今じゃない！優先順位違う！」という事もあるけど、悪気はないので。。。おうちを整えたり、ごはんの準備もしてくれて、長男の送り迎えもしてくれています。仲良く協力してがんばりたいと思います。<わたしの様子>妊娠中はずっと睡眠の悪さに悩んでいたけど、出産〜退院してぐっと良くなりました。出産してお腹が楽になったというのもあるけど、病院のベッドよりは自分の家のベッドの方が寝つきも良くなるのかな。夜に2回くらい授乳とオムツ替えで起きたけど、すぐまた寝れました後陣痛もほぼなくなったかな。実は妊娠中に痔になって出産で悪化したのでそれはまだツライですが、日々のごはんとお薬とストレッチで付き合っていこうと思います。以上、退院直後はこんな感じでした
07Jan
- 明日は退院！1人目出産直後との違い
  こんばんはいよいよ明日は退院です！赤ちゃんの世話しかしなくて良い日々ともお別れです長男に会えるのはとぉーってもうれしいけどね。夫も育休に入るとはいえ、家事とか役所行ったりとかなんやかんや増えるし。夫との喧嘩もたぶん増えるし赤ちゃんの世話だけなら、全てが初めての1人目と比べたらかなり楽な感じですおっぱいも問題なく出てるし、3〜4時間毎にお腹を満たせばそのまま眠ってくれて、1日の大半は眠ってる感じです。1人目のときは、それすらも上手くいかなくてメンタルがやられて辛かったな。。。おむつ替えも授乳も慣れてなかったし産後の体調もめちゃくちゃ悪かった。そして全てが初めてで分からないからこそ、ネットの情報がいろいろ気になって不安ばかりだった。2人目だからこそ楽しめてるのは、わたしの場合はたぶんありますね！この先、起きてる時間が増えて性格も出てきたりしたらそうはいかないけどとりあえず、帰ったら日々に追われつつも我慢してた食べ物食べたり、できるストレッチから運動を始めたり長い妊娠期間にできなかった生活を楽しみたいと思います！
- 母乳が十分に出るようになってきた
  こんばんは絶賛、入院中&夜中の授乳中です。おかげさまで、母乳育児が軌道に乗ってきた気がします。　とはいえ分泌過多になって乳腺炎になるのも嫌だから、(わたしの中の)規定時間は母乳をあげて足りなそうなときはミルクもあげるっていう感じ。今はこれで行きたいと思います。ああ、書いていたら哺乳瓶を洗い忘れていることを思い出した。。。　起き上がりたくないけど、未来の自分のために頑張らねば。。。
05Jan
- 足のむくみがひどすぎる
  こんにちは赤ちゃんとの母子同室始まっております。でもさっそく昼夜逆転してるーさて、産後は仕方ないのですが足のむくみがすごいことになっています！もうね、ズドーン！っていう感じストレッチすると、皮膚が引っ張られるような違和感があるくらい！おもしろいくらい浮腫んでいます着圧ソックス何枚か持ってきてるけど、履くのが面倒くさくて。。。マッサージボールも持ってきているので、できるときにコロコロしています。あとは寝っ転がっているときは足をあげたり。水分たくさん取ったり。それにしても、なんで産後ってこんなに浮腫むんだろう。循環が早く元に戻るといいな。
03Jan
- う、産まれたぁー！
  今日産みました！無痛できなかったー。痛かったー疲れたー。後陣痛もつらいーー！でもとりあえず、ひと仕事終えました！無事に産まれて来てくれてありがとう！！助産師さんたち、助けてくれて本当にありがとう！！！
02Jan
- 2024年の悲しい幕開け
  こんばんは出血してから、動き出すときのお腹の張りが強くなった気がします。安静にしてるときは良いんですけどね。三が日明けには健診なので、ゆっくり過ごしますそれにしても、新年早々大変な出来事が日本で続いていて。。。安静中なので、スマホで募金くらいしかできないことが歯痒く感じます。被災地の妊婦さん、出産直後や子を持つママパパたち、どれだけ心細い思いをしているのでしょうか。一刻も早く普段の生活を取り戻せるように、とりあえずですができる時に微力ですが募金します。。。そして羽田の事故。JAL機に乗っていた方々は無事で良かったですが(お怪我を負った方々もいますが)、海保の方々は5名がお亡くなりになったと。。しかも被災地に物資を送ろうとしていたときに。なんて悲しいこと。ご冥福を祈るとともに、御遺族に手厚い支援とケアをお願いしたいです。大変な2024年の幕開けとなってしまいましたが、これ以上は悲しい事が起こりませんように。お願い。
01Jan
- 明けましておめでとうございます！　一度退院することになりました
  おはようございますそして明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。お腹の張りも良く見る36週の不規則な感じに戻ったみたいで、退院できることになりました。まだ少し出血はしてるけども。。。ドキドキしたけど、とりあえず早産にならなくて良かったのかな！ちなみに昨日の夜は分娩室が埋まってたみたいです。2023年中に産まれたいベビー達が多かったのかな入院荷物は預かってくれるらしいので今回足りないなと思ったものだけ帰ったら準備して、37週に入るまで(すぐだけど)は安静に過ごしたいと思います。三が日明けたらすぐまた検診だー。もしその前にまた血がたくさん出たり陣痛きたり破水したら入院だけど。。。ここまで来たらなるようにしかならないよね！
31Dec
- おしるしがぁー。ちょっと待ってー！
  こんばんは大晦日、おうちでのんびりしてたら急な出血が病院に電話したら、念のため来てくださいとのことで行ってNSTを付けたらまぁまぁ張っているとのことで入院になりました明日の様子を見て、産まれそうに無かったら帰れるみたい。赤ちゃんは元気なんだけど、まだギリギリ36週で今産まれると早産になっちゃうんですよね。。。無痛もできないし！とりあえず安静にして、張りが遠のくのを願います。おうちで息子と夫と年越ししたかったなぁ。。。楽しみにしてたのでショックです。こんなこと思ってる場合ではないんだけど。意外と精神的ダメージ負っています。明日帰れると良いな。
30Dec
- 実家に帰らない年末、張り切る夫
  おはようございます数年ぶりに実家に帰らない年末を過ごしています。留学中、海外に住んでたときは帰らなかったときもある気がするけど、帰国してからは初かなぁ。お正月の高い時期に旅行するタイプでもないし。ただ、、、帰省しないのも楽ねパッキングと移動がないのってとっても良い！家事からは解放されないけど。あとは、息子が「おじいちゃんおばあちゃんちに行きたいー」と喚いているけどね。弟産まれて春休みになったら行こうねぇ。そんな帰省なし年末だけど夫が張り切っています。昨日お正月のお買い物をしにコストコ行ったけど、今日もスーパー行くらしい。彼はスーパー大好きなのですよ。行くと小1時間は帰ってこないし。まぁ、お正月前はお正月商品いろいろ置いてあって楽しい気持ちも分かる昨日は帰ってからも塩豚仕込んだり朝食用のフレンチトースト仕込んだり、忙しそうでした。お正月関係ないけどね？張り切り過ぎてまた風邪引かないでよ？切実普段は実家で父が作ってくれる年越しそばも作ってくれるみたい。わたしも、紅白なますや角煮を担当しようと思います。相変わらず不眠や逆流性食道炎に悩まされてはいるけど、食べ過ぎずに年末年始を楽しみたいと思います
28Dec
- 妊婦健診。長男が優しくかわいい
  こんばんは2週間ぶりの妊婦健診でした。採尿、採血、レントゲン、心電図といろんな検査をして結構時間かかりました。血圧や体重も含めて問題なしみたい。赤ちゃんも元気！次から1週間間隔になって内診もしながら、計画分娩の日程を探っていくそうです。　長男は在宅ワークにしてくれたパパとお留守番だったんだけど、「まままだかなー」と言っていたりわたしが帰ってくるときには窓から手を振ってくれて可愛かった。。。わたしがソファで毛布をかけてると「足出てるよー。寒いよー」とかけ直してくれたり、ついうとうとしてしまうと、一緒に遊びたい盛りだろうにそのまま寝かせてくれたりとにかくやさしい！！もー、涙が出てきそうなくらい優しいです。いつまでこんなに可愛いのかなぁ。今を大切にしないといけないですね。さて、夫も仕事納めしたので明日からは家族で少し出かけたりゆっくりします。実家に帰らないお正月は初かな。なにやら夫がお雑煮作ってみようかなとか張り切ってるけど、どうなることやら。年越し蕎麦さえ食べれればうれしいけどな。楽しく過ごしたいと思います
26Dec
- メリークリスマス&変な時間に目が覚める。。
  おはようございます息子には無事にサンタさんからプレゼントが届きました！喜んでくれて良かったあー、かわいかった。25日はおもちゃで遊びたいから外に出ない、と前々から言われていたので引きこもりでした。今日はお友達と遊びに行きます。ここ最近は睡眠がおかしくて、変な時間に眠くなったり目が覚めたりします。長男のときもそうだったかな。産まれてからの予行練習なのかな。今日も夜明けというか夜中に目が覚めてアイスを食べてしまいましたポテチも食べたいんだよなー。やれやれ、どうしよう。
25Dec
- クリスマスイブ♡
  こんばんは長男がとっても楽しみにしていたクリスマス！クリスマスイブは家族でパーティーをして、先ほど夫とサンタ業務も終えました楽しみにしてる息子が可愛くて可愛くて。今年もみんなでクリスマスを祝えて幸せですサンタさんにお手紙も書いてたし、いつもと違ってさっさと寝る準備してた笑。明日、プレゼントを開ける様子を見るのが楽しみです！本当に子供には与えてもらってばかりだな。子どもいらないとき思っていた若かりしときの自分にお説教したい。確かに日々現実の中でバタバタして怒ったり面倒くさかったり心配ばっかりだったりもするけど、こんな幸せな気持ちにしてくれる存在、わたしは他に知らないかも。推し活に近いのかな？(何事にもあんまりハマれない性分。。。)最近、すこーし赤ちゃんがえり気味な息子。がんばってくれてるの知ってるよ。ありがとね。大好きメリークリスマス！
24Dec
- キドキドに行ったりイルミネーションを観に行ったり
  おはようございます少し前、平日にキドキドに行ってきました！いやー、遊んだふ1DAYパスで朝から入って、途中ランチで出入りしつつ夕方までいました。。。充分に元を取れたと思う！幼稚園のお友達がたくさん集まって息子もみんなも楽しそうでした。わたしもママ友たちとおしゃべりして楽しかった数年前は「ママ友なんてわたしには無理。。。」と絶望してたけど、ホント良かったなぁ人に恵まれた。。。ありがとうありがとう週末は家族でイルミネーション見学へ！息子は街の街路樹がキラキラしてる系の場所より、分かりやすくクリスマスツリーやオブジェがどぉーん！と置いてあるところの方が好きみたい。1月までやっているところもあるし、また連れて行ってみようかなぁ。。。今夜のクリスマスイブはパーティーだ！でも昨日の夕ごはんも夫が焼いてくれたステーキだったので、もしかすると今日のクリスマスイブイブの方が豪華な夕ごはんを食べてしまった可能性があるさすがにケーキは無かったけど。イブとクリスマス、楽しみます〜
21Dec
- 友達が赤ちゃん連れで遊びにきてくれた♡
  こんにちは少し前に、友達が我が家に遊びに来てくれました赤ちゃん、5月に産まれてたのに都合が合わなくてなかなか会えてなかったんです。大きめの男の子で、移動は寝返りでゴロンゴロン動いてて可愛かったー！最初は人見知りでちょっと泣いてたけど慣れてくれるの早かった！笑顔を見せてくれて癒されましたあー、やっぱり赤ちゃんって良いなぁ。育てるのは大変だけど、他の存在には変え難いなんとも言えない良さがあります。。お下がりの肌着とかももらってありがたい！1年前くらいに長男が使ってたものは他のお友達にあげてしまってたので。おしゃれな友達なので、いちいち可愛い服ばかりでテンション上がりました。感謝次会えるのは産んだあとかなぁ。あと1ヶ月の妊婦生活。睡眠とか食事とか、うまくいかないこともあるけど楽しもう
19Dec
- 忙しい年末と、風邪引き夫にいらいらー！
  こんばんは年末ですね。長男の幼稚園は早々に冬休みに入ったので今週は歯医者やら皮膚科やら病院通いが続いています。合間に幼稚園の友達たちとの遊びに連れて行ったり、わたしも自分の友達と会ったり。園への送り迎えとお弁当作りはないけどなんやかんや忙しい日々を過ごしていてこれぞ師走という感じ。そんななか、タイミング悪く風邪を引く夫。もー、ホントに良く風邪ひく！わたしや息子が引きづらい体質っていうのもあって余計気になるのかもしれないけど。わたしと息子は日々めちゃくちゃ歩いてるし公園でもたくさん遊んでいるのでね。家でも隙間時間に筋トレとストレッチしているし。夫も風邪引きやすいなら引きやすいで、日々運動すれば良いのにね。(ちなみに夫は週一でサウナ行ってるけど、夫についてはサウナは全然健康に役立ってないよ。整うのがブームだけど気持ちいいのはそのときだけ、血管に負担をかけてるだけだとわたしは思ってます。狭い空間だと他人の風邪菌も貰いやすいし。行くとしても食事と運動と睡眠の土台を整えないと意味ないと思う！温活は外から温めるのも良いけど、熱を自家発電できる身体を作ることが大前提。)見通しも管理も甘すぎるので、もう風邪くらいじゃ優しくできなくなりましたそのせいで予定を変更しないといけなくなったりして振り回されて、とても迷惑。遠慮なくけちょんけちょんに文句言ってますその甲斐あってか、最近やっと少し宅トレするようになってきた。。。良い加減諦めて身体を整えることを続けて欲しいな。メンタルのためにも肉体のためにも、人間は運動からは逃れられないと思ってます。
15Dec
- 分娩する病院へ
  こんばんは久々の健診に行ってきました。ギリギリ3週間開かないくらいだったかな？16週くらいのとき以来の、分娩する総合病院へ。無痛分娩講座の動画を見たり、助産師さんからの説明を聞いたりして時間かかったー。気づいたらお昼抜きで幼稚園のお迎え時間でした。。。赤ちゃんは元気です。大きさも標準より少し小さめ程度。2人目は早めに産まれるとかお産も早く進むとか、何回も言われてちょっとビビり始めました1人目も急に破水したし、2人目どうなるかなぁー。焦らずに病院行きたいから、計画分娩が良いけど。。にしても、幼稚園帰りに公園にも行って1日外にいたので疲れました。お昼抜きだったので、家に帰っておやつ爆食いしちゃって夜ごはん食べれないという事態にも。最近は食欲もおかしい事になってるし睡眠もおかしい事になっていて、ここに来て妊娠の洗礼を受けている感じあと1ヶ月ほど、がんばるぞー
30Nov
- 近場クリニックでの検診終了、背中が痛ーい
  こんにちは先週でセミオープン先である、近所での検診が終わりました。たまたま夫が休みだったので一緒に行って「分娩する総合病院への紹介状出しますね〜」と言われて、「あら！最後だったの！？」とびっくりしました2人目だとこういうところがいい加減になるなぁ。クリニックには大変お世話になりました分娩する病院は少し遠いし待ち時間もあるから夫は産むときまで来ないと思うので、たまたま最後のクリニック検診に来れて良かったです！そして体調は、ちょっと前まですごく良かったのに最近はお腹が張りやすくなったし背中も腰も痛くなりやすい睡眠も細切れでちょっと辛くなってきました。2か月切ったし、あと少しがんばろう〜
21Nov
- 入院に持って行きたいものを妄想中
  こんにちは寒くなってきましたねー！特に大きな変化がなくて書くこともなく、ブログ開いてしまいます。　2人目は順調、わたしの体調も良くて毎日とても元気です出産までおよそあと2ヶ月ですが産む前に友達に会ったり、歯医者の定期検診を済ませたり、髪を短めに切ったりしています。もうあとは長男となるべくたくさん遊ぶのと、もっと友達と会うことくらいかなぁ。あ、入院の準備全然してない。12月に入ったら軽く始めようと思います。着圧ソックス系が苦手なので、浮腫対策に今回は筋膜リリースガンとかマッサージ系グッズを入れておこう〜。あとヨガボールとか。フォームローラー入れたいけど、さすがに場所取るかな？でももし緊急帝王切開になった場合は、傷がある程度治るまで使えないのかしら。。。？安静第一？でも動いた方が早く傷が治るって聞いたこともあるしなぁ。他には延長コードと3in1の充電ケーブルとミニトートとS字フックとあとは、病院に聞いてオッケーだったらアリナミンとかの疲労回復系サプリ。スキンケアは水モノ持って行くのめんどいから、マスクとボディケアも兼ねてワセリンで良いかな。あとはあとは、ずっと我慢してたスモークサーモンとか生ハムとかサラミとかフレッシュチーズとか。そうするとワイン欲しくなりそうだからノンアルコールワインも。なんて。いくらわたしでもさすがに持って行かないと思いますが。。。普通に考えて退院まで我慢だよなぁ。お菓子とかウィダーインゼリーとかはあった方が良かったかな？(淡い記憶)こんな事ばかりじゃなくて、病院に指定された持ち物リストを確認しないといけませんね。前回産んだ病院では印鑑とかも必要だったりしたっけなぁ。逆に持っていっちゃいけない物もあるかもしれないしね。今はまだ遠足気分だけど、実際に入院始まったらそんな甘い日々ではなかった気がするし(1人目のときは産後体調悪くて激痩せ)。そろそろ真面目に考えないといけない時期だなと、記事を書いていて思いました！