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Ninaです
30代/2児(姉弟×2歳差)ママ
元駐妻×4年半の休職期間を経て復職
大手メーカーでバイヤーをしています
共働き生活や仕事術
子育てや好きなことなど綴ってます
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月曜日ですね〜
朝一からweb会議があるので
頭の整理をしながら身支度〜
先週はかなり業務が詰まっていて
金曜日も朝一から出張。
出張の日は旦那さんに
お迎えを代わってもらいますが
今回はお互いに出張が被った
やむを得ず時間調整して
17時までに出張先から帰るというバタバタさ
そんな週末に
偏頭痛に襲われました
週末頭痛の原因はカフェイン！
実は3年程前から
週末頭痛に悩まされていて、、、
特に外遊びに行くと
必ず頭痛になるので
もしかして
家族といることが
ストレスなのか！？
なんて変な心配したり笑
仕事のストレス？
肩凝り首凝りからくるもの？
夜中歯を食いしばって寝てる？
運動不足からくるもの？
脱水症状？？
色々思い当たることが
多すぎて
笑
いつも頭痛薬を服用して
1〜2時間眠ればスッキリ。
それでも治らない時は
お風呂で頭をしっかりめに洗い
首を温めると治る
ただ頻度が多いので少し心配に
色々調べていくと
平日にカフェインを取り過ぎている人が
週末にカフェインを取らなくなることで
脳の血管が拡張して頭痛を引き起こす
ということを知りました。
まさにこれだ！
平日の仕事中に
コーヒーや紅茶を
頻繁に飲むようになったのが復職した頃
休職中は麦茶やほうじ茶が多かったけど
復職して仕事をするようになってから
コーヒーがないとシャキッとしない
でもこれが週末頭痛の原因だったなんて
カフェイン離脱の危険
ただ急にカフェイン摂取を0にすると
それでも激しい頭痛に襲われるそうです。
なんだかタバコの禁断症状みたいですね笑
カフェインの中毒性を理解しないまま
1日2〜3杯飲んでしまっていたので
今後は徐々に減らしていこうと考えています
ただネスカフェドルチェグストの
家カフェが美味しすぎるので
減らせるか心配
我が家は機器レンタルの定期便です〜
機器も2年経って最新版に交換してもらえて快適♡
体が資本ですからね。
少しずつアラフォーに向けて
準備しないといけないですしね。
皆さんもカフェインの取り過ぎには
ご注意を！！
今日もお読み頂きありがとうございました
ブログ登場人物紹介は
マネジメントに興味がある方に
