昨晩から今朝にかけての東京は、凍える程寒かった。。。
それもそのはず!!
今朝、出勤するときは雪?!みぞれ?!
が降っていて、地面もシャーベット状になってて怖かった。。。いつも、朝ギリギリに家を出るので、地下鉄の駅までダッシュ!!…なのですが、さすがに転びそうで、おとなしく歩きました。
今日一日、気温も、０℃～２℃の間だったみたいで、寒いはずだぁ。。。
…何だか寒くて身体が冷えると、すぐにお腹が痛くなるのですが、仕事中も３回程お腹が痛くなってしまったよ。。。
…それでも、退社後ワークアウトに行ってきました。
さすがに、この寒さなので、ジムは空いていたのですが、何故かプールが混みあっていた。。。
ランニングマシンやっている時、２kmは普通に走って、少しだけ歩いてから、また走り出したら、急にお腹がまた痛くなってしまって。。。500mで止まってしまった。
うーん。やっぱり寒い日はダメだね。。。少し経ってまた走りはじめたけど、やっぱりまたお腹痛くなりそうだったから、走るのは止～めた!!
…プールもいつもの半分くらい泳いでから、すぐに上がるつもりで入ったけど、水の中は不思議と大丈夫だったので、いつも以上に泳いでしまいました～!
でも、やっぱり、その後のお風呂とサウナの方が気持ち良かったです。
…インフルエンザも流行っているみたいですので、皆さま、風邪なぞ引かれませんように、暖かくしておやすみくださいませ。
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 3000m [2000m + 500m + 500m]
Walking 5000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1300m [25m×52]
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Total 9.30km (← 少なっ…
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