ベストボディジャパン福岡大会に向け、只今プチバルクアップ中です！
食事内容は、高タンパク質、中炭水化物、低脂質。
トレーニングはほぼ毎日ダブルスプリット（朝、夕の1日2回）。
トレーニングが辛そうですが、慣れたらそうでもなく。疲労が限界に来たら休むって感じですのでなんてこたぁないです。
それよりも食事。食べる恐怖ったらありません(´･_･`)
現在、大会当日から2㎏増の65㎏なんですが、日々腹筋のカットが無くなってるようでガクガクです(´Д` )
ただ、前も書いた通り、今のままでは絶対に勝てないのでバルクアップは必要なので、ある意味開き直って食べなければ！
必要最低限の脂肪増に抑えながら、大会までにうまく調整して行きたいと思ってます。
でも、やっぱ1ヶ月ぐらいでは身体は変わりませんね。毎日見てても腹筋が甘くなった以外、なーんにも変わってない(~_~;)
ま、後悔だけはしないよう、やれることはすべてやって挑みます！
継続は力なり！
ではでは。
↓肩が少ーーーーーーしだけ成長したような気がする…。でもまだまだやなぁ(-｡-;
