遂にベストボディジャパン神戸大会まであと一週間となりました！
減量も順調にきておりまして、本日の朝で体重63.2㎏。体脂肪率は推定ですが5%前後まできました。写真はこちら↓
腹筋にも血管が走り出してます。写真は朝一何も食べない状態なので萎んでますが、糖質をぶち込めば多少膨らんできます。
さて、大切なのはここからの一週間の微調整です。まずは月、火、水の三日間で炭水化物を完全にカット。加えて激しいトレーニングを行い身体の中から糖質（グリコーゲン）を抜きます。
その後、木、金、土の三日間は逆にしこたま糖質を摂ってトレーニングはお休み。身体の中に糖質（グリコーゲン）を溜め込みます。
この極端な調整を『カーボディプリート、カーボローディング』といい、激しい変化を与えることで筋肉を限定的に膨らませるという方法です。
とはいえ、この方法は博打的な要素が強いので極力使いたくなかったのですが、今の自分の筋量では勝ち目がないことと、今後に向けた経験のため今回試してみることにしました。
さぁ、明日からは地獄の三日間が始まります。もちろん仕事をしながらなので、仕事を最優先の上頑張ります！
ではでは。
※日焼けがいてぇ…(~_~;)