「イライラするのを、なんとかしたい。」
そんな人も多いと思います。
多くの人が、
【目の前の誰かや出来事のせいで、】
わたしが、イライラしている。
と思ってますが、
実は、違います。
「わたしが、イライラしている。」が先です。
まず先に、自分の中に、
イライラの種があるのです。
目の前の人や出来事はそのイライラの種に
火をつけてるだけでしかありません。
自分の中に、
イライラの種がなければ、イライラしません。
実際に、
同じような状況や相手でも
イライラする時としない時がありますよね。
イライラする時は、
イライラの種が自分の中にある時。
逆に、
イライラしない時は、
イライラの種が自分の中に【ない】時です。
じゃあ、イライラの種って何でしょうか？
簡単に一言で言ってしまうと、、、
その正体は、、、
「ガマンしてる時」です。
もっと具体的に言うと、
・やりたいことをやっていない時
・やりたくないことをガマンしてやってる時
・疲れてるのに、無理してる時
・言いたいことを言えてない時
です。
そんなガマンを続けていると、
最初のうちはガマンできても、
イライラの種がどんどん育ってきます。
だから、
普段はなんともないのに、
あの人が言ったささいな一言で
カチンと来ちゃうのは、笑
ガマンがたまってて、イライラの種が育ってるからです。
じゃぁどうしたらいいか？というと、
お察しの通り、
【ガマンしない。】
です。
ガマンを減らして、
・やりたいことをやる。
・やりたくないことをやらない。
・言いたい事は言う。
それをすると、イライラは減っていきます。
楽しそうにいつもご機嫌な人って
実は、みんなそんな風に生きてます。
だから、ストレスが少ないんです。
自分勝手なようですが、
本音で生きてるし、
本音で接してくれるし、
実は、そんな人の方がどんどん愛されます。
今度、イライラした時は、ぜひ自分にきいてみてくださいね♪
『やりたいことをやってる？』
『やりたくないこと、無理してやってない？』
『言いたいこと、言ってる？』
そこに気づけるだけで、イライラは激減しますよ♪
にっくん♪
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