今日は事情があっていつもと違うジムで
ベンチプレスをしてきました。
少し胸に筋肉痛があったのですが今日トレを
しないと時間の都合で何日かトレが出来なくって
しまうので無理矢理したのですが、いつもより
重い重量で出来ました。
原因はベンチ台がいつもより少しだけ低く
脚の踏ん張りがきくからだと思います。
いつものジムのベンチ台は自分には少し
高すぎるみたいです。
普段は殆ど脚の力を使えていなかったので
ベンチの相性は本当に大切だと思います。
胸の効きも今回の方が何倍も効きます。
パワーの大会に出ないなら特別ベンチプレスに
こだわる必要もないの良いのですが・・・。
パワーの大会の時はベンチの高さは
決まっているのでしょうか？
みんなぶっつけ本番でベンチすると思うので
少し軽め重量からスタートしようと思います。