📍BODY
43.4/20.2
🧘♀️exercise
朝ホットヨガ30minutes45Kcal
昼ホットヨガ30minutes78Kcal
夜ホットヨガ45minutes101Kcal
🍽️PFC
107/51.8/467
🍙breakfast
マシュマロ 金平糖 ミルクケーキ
他は食べなかった。
これが食べたくなったから^_^
みたらし、草餅、ぷりん
お米無い、お米無い、お米高いって毎日ジムでお米の話を聞いていたらお米食べたくなる(-｡-;
お昼も夕飯もお寿司をおかずに玄米たべた笑
🍙lunch
お寿司とサーモンぶり鯛マグロと玄米80g
あとオニオンスライスと枝豆
🍭sweets
豆大福はたべなかった
🍙dinner
ちよだ鮨と玄米150g
