📍BODY
44.7/21.4
🧘♀️exercise
朝ホットヨガ30minutes55Kcal
昼ホットヨガ30minutes61Kcal
夜ホットヨガ45minutes82Kcal
🍙breakfast
あんこ2たれ1
🍙lunch
サラダ チーズポタージュ
ささみ ゆで卵 納豆
お豆腐は食べなかった
食後にあめ
🍙dinner
サラダ チーズポタージュ
ささみ 食パン
お豆腐とところ天は食べなかった
パンの耳はスープにひたして、まんなかはカッテージチーズで
食後にあめ
📍BODY
44.7/21.4
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朝ホットヨガ30minutes55Kcal
昼ホットヨガ30minutes61Kcal
夜ホットヨガ45minutes82Kcal
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あんこ2たれ1
🍙lunch
サラダ チーズポタージュ
ささみ ゆで卵 納豆
お豆腐は食べなかった
食後にあめ
🍙dinner
サラダ チーズポタージュ
ささみ 食パン
お豆腐とところ天は食べなかった
パンの耳はスープにひたして、まんなかはカッテージチーズで
食後にあめ