こんにちは
ハイヤーセルフとハートを繋ぐ専門家
潜在意識カウンセラーの
緒方裕子です。
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。
半袖・短パンで外を歩く人もいれば、薄手のコートを着ている人もいて
何を着るのがいいのやら、、
自分の体感に聞いてみるのが一番のようですね。

体感と言えば、こんな質問をされたら、あなたはどうこたえるでしょうか。
「体感や行動を変えてくれる方法を知っていますか?」
自分の体感や行動までをも変えてくれるすごいモノ、それは、、
アファメーション
アファメーションとは、
「事実や信念(肯定的なものも否定的なものも含めて)の表明で、期待する結果へと人を導くもの」とされています。
事実や信念を言葉にしたもの
「良い思い込み」ならともかく、自分にとって「悪い思い込み」はどうでしょう。
たとえば
・いつも不安で仕方がない
・わたしは、人前で話すことが苦手です
・わたしの周りは、人間関係でいつも問題を起きるんです
・わたしは、子供たちと一緒にいると、いつも早く早くとせかしてしまっています。わたしは親として失格だと思います
・わたしはだらしなくて、探し物が見つかったためしがありません
これって、普通の文章にみえますよね。
何気なく自分に使ってしまうことも多いのではないでしょうか。
日本人は特に、謙遜して(自分を卑下して)しまう習慣がついていて、ついつい「わたしなんか~」と使っている場面が多いのではないかと思います。

ここで忘れてはいけないのは
「潜在意識は、善悪の区別がつかない」ということ。
つまり
・いつも不安で仕方がない⇒不安
・わたしは、人前で話すことが苦手です⇒人前で話すことが苦手
・わたしの周りは、人間関係でいつも問題を起きるんです⇒人間関係でいつも問題
・わたしは、子供たちと一緒にいると、いつも早く早くとせかしてしまっています。わたしは親として失格だと思います⇒親として失格
・わたしはだらしなくて、探し物が見つかったためしがありません⇒探し物が見つかったためしがありません
キーワードが示しているように
不安、人前で話すことが苦手、人間関係でいつも問題、親として失格、探し物が、、
こんな現実が繰り返し起こってくる現実が現れてきます。
潜在意識的に考えてみると
心にあるキーワードが単純に現実化した、という状況なのでしょうが、
その現実の主人公のわたしたちにとって「また同じことの繰り返し!!」となりかねません。
不安、人前で話すことが苦手、人間関係でいつも問題、親として失格、探し物が~、、という現実の繰り返しが出来上がってしまうというわけなんです。
では、もっとも効果的に潜在意識に想いを届ける方法は何なのでしょうか。
そして、現実が期待通りに変化していく一番いい方法とは?

それは
1.自分自身にもっとも効果的なアファメーションを読み聞かせる
2.潜在意識を浄化する
3.ハイヤーセルフさんとの同気
4.行動あるのみ
ひとつづつ、詳しく見ていきたいと思います。
1.自分自身にもっとも効果的なアファメーションを読み聞かせる
・いつも不安で仕方がない⇒不安
・わたしは、人前で話すことが苦手です⇒人前で話すことが苦手
・わたしの周りは、人間関係でいつも問題を起きるんです⇒人間関係でいつも問題
・わたしは、子供たちと一緒にいると、いつも早く早くとせかしてしまっています。わたしは親として失格だと思います⇒親として失格
これを、あなたにとって「最も効果的なアファメーション」に言い換えるとどうなるでしょうか。
ポイントは
「あなたにとって、望ましい(期待する)現実の姿を書き起こすこと」
「できるだけクリアなイメージで」
・いつも不安で仕方がない ⇒
わたしは毎日が楽しくて、(たとえば)わたしに会う人は誰もがみんな笑顔になります
・わたしは、人前で話すことが苦手です⇒
わたしは、たくさんの人の前で話す時、気持ちの高ぶりをおぼえます。わたしの話に、聞いている人たちが熱中しているのがわかるんです
・わたしの周りは、人間関係でいつも問題を起きるんです⇒
わたしはの周りは、優しい人達ばかりです。笑顔が絶えない職場が大好きです
・わたしは、子供たちと一緒にいると、いつも早く早くとせかしてしまっています。わたしは親として失格だと思います⇒
わたしは、子供たちの成長を見守ることが大好きです。子供たちも、のびのびと育っていて親子関係はとても良好です
いかがでしょうか。
自分の心もちを表す言葉一つで、「悪い思い込み」が「好ましい現実を引き寄せるアファメーション」に変わってました。
このように、
「わたし」が主語
「すでに目標を達成したかのような言葉を自分自身にかける」
「目標を達成した自分の姿をありありと思い描く」
「目標を達成した時の最高の気分を実感する」
潜在意識にしっかりと
言葉とイメージ、そして「感情」を記憶させることで
潜在意識は強力に、実現にむかって動き始めていきます。
続きは、また。
潜在意識を浄化する、ハイヤーセルフさんとの同気、行動あるのみ
楽しみにお待ちくださいね。
自分らしい幸せをさがして
「じぶん」らしく、生きていきたい方へ
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