◆コントロール。

久々にふっと
「こんなのどうでしょ」が
頭に思い浮かんできた

こんばんわ
心理セラピストの
高田なぎさです




コントロール

人間関係
相手を
自分の思うように
コントロールしようとすると
自分の内側が
混沌としてくる
相手のことなのか
自分のことなのか

混沌ロール


そして
ぐるぐる回り出り
悩みの中へ転がっていく

コントロール

管理するとするならば
相手を自分の思い通りにしようとする
その思い


その思い
コントロール
しようと思った
しようとした時から
少しづつ
何かが変わっていく




ではでは
よい睡眠を
おやすみなさい

◆ブームはいつか終わる。

まだまだ暑い
そして
空の高さや
風からは
秋の気配

季節は突然変わらない

私たちの日常もそう
変化の前には何かしらの気配が
それに気づくか
気づかないか
それだけ

それだけが
大きな違いだったりする


おはようございます
心理セラピストの高田なぎさです



今、一歳６か月の娘は
いろんなものに興味津々

私や旦那ちゃんの使っているものと同じものを
手にしたがる

しまってある
トイレットペーパーやティッシュボックス
旦那ちゃんの下着や靴下を引っ張り出す


つい最近まで毎日やっていことが

キッチンの収納引き出しから
鍋を出して、床に落とす


私から見ると
鍋が足の上に落ちたら危ないは
床に傷がつきそうだは
落ちたときの音はうるさいはで
最初は
鍋を出そうとするときに
「出さないよ、使うときに出すんだよ」
「足の上に落ちたらけがするよ」
とか
一言、娘の名を厳しく呼ぶ
などして、注意したり叱ったり
していたんだすが
止めない

床は傷がつかないように
マットをひいたら
マットのないところで落とす

その都度、言うのも疲れてきて^^;

やらせておこう
出したら、片付ければいいし
怪我はしないように注意深く見守ろう
床は、一応マットをひいてあるし

と気持ちを切り替えて

３週間くらいかな
ほぼ毎日やってましたね～

今はというと
やらなくなってます

ブームはいつか終わる
そう思いました

旦那ちゃんとは
きっと
何か実験、研究しているんだよ
と話しています


で
我が家では
キッチンの引き出しや
洗面台の扉や洋服ダンスの引き出しに
ストッパー的なものは
付けていません

包丁などの刃物類は
手の届かないところへおいています

娘は
中のものを自由にだしています
　…片づけがなかなか大変^^;

そう
でも
成長、発達とともに
ブームはいつか終わるし
変わっていくんです


この一年半、娘を見てきて
子どもは
自分の人生の自立プログラムを
持って生まれてくるんだと
感じています

すべては
自分の自立プログラムに沿って
成長、発達していく
一つのステップのように思います

なので
家の状況が許すならば
ストッパーなどはつけない
のがいいのかなと
私は思います

親は大変ですが
親の都合で
成長、発達のタイミングを子どもから
奪うことにならないように



ちなみに
今のブームは
味噌汁や麦茶に
おかずやご飯をを入れて
飲んだり
またおかずを取り出して
食べたり

私から見ると
それ食べるのーって感じですが
笑いながら、うれしそうに
飲んだり食べたりしています


自分で味のブレンドをしているのか
料理している私のマネなのか


娘には
「ママちゃんには
どうして、そうするのか
わからないから
話せるようになったら
教えてよ」

自分でブレンド？したものを残したときは
「あなたは、そのつもりはないかもしれないけど
それは、もったいないことをしているんだよ」
と
言っています


…他のことで、気持ちが波立っているときは
つい「ダメ」っと言ってしまいそうになるときも
ありますが
そこは
「自立プログラムを持って生まれている」
を思い出し、ぐっと飲み込み

言ってしまったときは
なぜ「ダメ」と言ったのか
説明しています



子どもは
自分の自立プログラムを持っていて
ブームはいつか終わる
そんなことを意識して
子どものしていることを
見ていると
とっても興味深い^^




ではでは
今日も自分の心に素直に自由に
よい一日をお過ごしください

◆妊婦さん、授乳中のママちゃんにもってこい。

毎日、暑いですね
それでも、
今の時間帯は過ごしやすいのかな

娘の授乳と
旦那ちゃんのいびきが合わさり
寝入るタイミングを外し
今日は、４時半から起きている

心理セラピストの高田なぎさです



キッチンでは、
炊飯器がご飯の準備を始めています
今年の３月から
うちのご飯は玄米を使っているんですけど

玄米、いいですよ

私的には
妊婦さんとか
授乳中のママちゃんに
もってこいだと(^^)
おすすめしたい

どうしてって
白米より粒が固いので
必然的に
よく噛むので食事全体の量が
ほどよくなるのと
腹持ちがいいので
間食しなくていいから

それに

野菜と味の相性が
とってもいいし

玄米自体が

甘みがあっておいしいです

妊婦のときに
玄米にしていたら
体重管理ももっと楽だっただろうに
と思います

つわりが終わって、
実家から自宅に戻り
自分で食事の用意をするようになったのと
食べれる喜びとで
体重が３週間で２キロくらい増加してて
妊婦検診で注意を受けましたから^^;


それから
授乳中はとにかく
お腹がすく
　…私だけ？


お腹がすくと動けない
だけど、自分ひとりではないので
動かないわけにはいかない
白米を食べていたときは
間食をよくしてました

その点、玄米は腹持ちがいい(^^)
今も間食はしますが
回数が減りましたよ
体重も


白米よりも
研いでから水に付けておく時間が必要（６時間くらい）
だったり
お塩を一つまみ水に混ぜたり
炊けるまでに時間がかかったりするという
ちょっと手間なところもあるけれど


興味のある方は
お試しあれ(^^)


そして
玄米食にしたら
ぜひやってみてほしいことが

玄米を１００回噛んで食べる



１００噛むとね
足の裏から大地のエネルギーが入ってくるのを
感じますよー


あともう一つ
トイレで
自分のう○こを確認してみてください
食べ始めてしばらくすると
う○この色が
金色になってきます
まるで金色の蛇のよう

金運がやってくるかも(^^)




ではでは
今日も自分の心に素直に自由に
よい一日をお過ごしください