こんにちは！
4月は対面でのレッスンをほとんど
お休みとさせていただく予定です。
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＼オンライン＊リフレッシュヨガ♪／
日に日に変わる状況のなか
本当に皆さま
がんばって毎日を
過ごしてあることと思います！
いつの間にか
肩に力が入っていたり
背中のあたりがバキバキだったり
思考回路がぐるぐるしていたり
気づかないところで
ストレスというものを
かかえていたりも
あるかもしれませんね。
私も先日
ゆっくりとじっくりと・・
ヨガに向き合う自分の時間を
とってみました。
そうするとすごく
呼吸が深くなって
あぁ、疲れてたなーって感じて
そこから安らいで
ホッとして
そしたら
気分がすごくよくなりました
私が初めてヨガをしたときの
あの感覚が戻ってきたような感じ・・✨
今、
疲れを感じている方はもちろん
そんなには感じていない方も
気持ちよく身体を動かして
心地よいエネルギーを
巡らせてみませんか？
ヨガが初めての方にも
参加していただけるような
やさしいヨガをしていきます。
オンラインですが
いつものように
女性限定とさせていただきますね。
(ご主人さまも一緒に・・はOKです)
●ご感想●
『いつもと変わらない感じで集中してヨガできました』
『とても楽しかったです！
この時期にオンラインレッスン
とても助かります！』
お子様と一緒のご参加大歓迎！
●ご感想●
『子どものリフレッシュにもなって
よかったです！！』
という
嬉しいメッセージもいただいています♪
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🌈オンライン＊リフレッシュヨガ🌈
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●日時
🍀4/6(月)10:00-10:45
🍀4/9(木)10:00-10:45
🍀4/13(月)10:00-10:45
・各レッスン後に、
自由参加でお喋りタイム設けています！
・好きな飲み物など用意して
お喋りしませんか？
●定員
各5名程度
●参加費
1回1,000円 (4月のみの限定価格)
銀行振込にて事前入金お願いします。
●参加方法
・「ZOOM」を使用します
画面を見ながらレッスンにご参加いただきます
(テレビ電話みたいな感じですね)
・事前にダウンロードをお願いします
(登録などの必要はありません！
操作方法は個別に対応しますね)
●参加に必要なもの
・スマホやタブレット、PC など
・ヨガマット(バスタオル)
・飲み物
・タオル
・動きやすい服装
●お申し込み後に、追って詳細をお伝えします、
❤️ご参加お待ちしていますね❤️
ご質問も、お気軽にどうぞ♪
・・・
🌈ひとことメモ🌈
心がざわついたら、
胸に優しく両手をあててゆっくり深呼吸♪
お子様にもぜひ♪
ママの気持ちも落ち着きますよ♪
健やかな毎日を・・✨
お読みいただきありがとうございました💕
早く世の中が穏やかな毎日となりますように。
レッスンも再開できますように。。
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nikoniko*cocoroのヨガレッスンは、初めての方にも安心してご参加いただけるレッスンです！身体の柔らかさは関係ありません！ご自分の心地よい☆を大切に動いていきましょう！ヨガは腰痛、肩凝り、冷え、むくみなどの解消にも効果があります！ヨガの美BODY効果で、健康で美しい身体を目指していきましょう！心の調整もはかってくれるヨガ。ストレスを発散したりリラックスしたりする効果もありますので、健康的な心も目指していきましょう！すべてのレッスンは女性限定。(単発のイベント等を除く)
子育て中のママから、お孫さんがいらっしゃる方まで。幅広い年齢の皆様にお越しいただいています。
ベビーや子連れレッスンでは、保育士や自身の子育て経験から、子育てに関するお話もしています。
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ありがとうございます
最後までお読みいただきありがとうございました