こんにちは！
2月レッスン日程→・・・・・
＼抱っこの姿勢も意識しよう！／
2020.2.5(水)
ふわふわ食堂さんでの
@fuwafuwashokudo
【ランチつき☆ベビーヨガ＆ママエクササイズ】♪
レポート②です！
赤ちゃんのベビーヨガを
したあとは、
ママのための時間♪
ママも体をほぐすこと♪
すごく大事です‼️
いつの間にか、凝っていませんか？
肩や腰。お尻。背中。。
抱っこや授乳の体勢は、
前かがみになりやすいので
負担になることも多いです。
呼吸をしながら、
縮まっていた体を
ぐーんと伸ばすだけでも
体が軽くなって動きやすくなりますよ♪
この日は、
ママの立ち姿勢の確認もしていきましたね！
抱っこのとき、
赤ちゃんをお腹で支えようとすると
腰が反ってしまって、
腰はもちろんのこと
前ももや膝にも負担がかかってしまいます。
だから、
姿勢に気をつけながら
なるべくお腹で支えようとしないように・・
イメージとしては、
背中から大きな羽が生えたような感覚で
赤ちゃんを外側から包みこんで
できるだけ高い位置・・
ママと赤ちゃんの目がすぐ合うところで
抱っこする感じ♪
意識しましょうね！！
お伝えするのに一生懸命になるので💦
ママのエクササイズやストレッチの写真が
全然ないのですが💦
ママのからだのことも、
丁寧にお伝えしています！！
翌日筋肉痛でした！と
ご報告くださった方もいて💕
嬉しかったです♪
レッスン後のご報告もお気軽に送ってくださいねっ
↑喜びます、私が(^^)
写真は、赤ちゃんとママがふれあう姿
ぜひ見てくださいっっ❤️
とっても癒されますね❤️
《ご感想♪》
⏺️息抜きになり、とても楽しかったです！！
また参加させてもらいます！
ご飯もとても美味しかったです！！
⏺️娘とたくさんふれあえて楽しかったし、他の月齢の子の様子やいろんなお母さんとお話ができてよかったです。
また参加したいです。
⏺️いつも赤ちゃんとの生活でゆっくり身体を動かすことをしていなかったので、今日ゆっくり動かすことができてよかったです。
赤ちゃんとのあそびも家でやってみます。
⏺️はじめての参加でしたが、とても楽しくレッスンうけることができました。ママ達とのお話もできてとても楽しかったです。
おぼえたやつを家でもやりたいです！！
また次も参加できたらと思います。
たくさんのご感想、
ありがとうございました❤️
ママたちが楽しくて息抜きになる時間♪
過ごしていただけるように、
これからも心を込めてお伝えしていきますね❤️
ふわふわ食堂のランチも、
とても美味しくてママたち喜んでいました♪
しかも今月は、大人気のメニュー！
いつもありがとうございます✨
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☆2月のふわふわ食堂さんでのイベント☆
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🌼2/18(火)10:45～13:30
『ランチつき☆ベビーヨガ＆ママエクササイズ』
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