鍼灸治療

長らく鍼灸院に通っています。

治療は月一回、毎回、治療の後は身体が楽になりすっきりした気持ちで足取りもかろやか。

しばらくして、身体の衰え歪みを感じたこ頃また治療、を繰り返してます。

昨日はその治療日でした。

鍼を打つヶ所はその時の身体の状況に応じてさまざま。

今回は、背中・腰・肩・首〜圧迫骨折から来る痛み〜、右足甲〜骨折時から抱える痺れ〜、を重点的に施術して頂きました。

そこで、ひとつ気付いたことが、、、

私が気付かないだけで、毎回のことだとは思うのですが、針治療＆マッサージに伴い、筋肉と筋肉、筋肉と筋膜、の間のほぐしをしてくれています。

これは、鍼灸治療で血行がよくなったところ、更に身体の動きをよくする効果があります。

皮膚や筋肉をつまんで、ゆさゆさ揺するだけなのでが、とても効果があるそうです。

そいういえば、リハビリ病院の理学療法士さんもやっていたような・・・

自分でもできるので、自己マッサージの時に取り入れてみようと思います。

身体メンテナンスって何をすればよいか、人によってさまざまだと思います。

私は今のところ、ヨガ＆鍼灸+自己メンテナンス(ストレッチ・ウォーキングetc）がよいかなぁと。

結局は、自分がどうなりたいか？をしっかりもち、継続してやること、なのではないかと思っています。

メンテナンス時に使っている道具たち。

最近のお気に入りは青竹踏み〜ヨガの先生のお手製です。

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♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ？♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

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ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo＝カボ & Gabriel＝ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地：アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地：オーストラリア

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