自分でできるツボ押し

昨日、朝日カルチャーセンター「自分でできるツボ押し〜今から始める膝ケア」に参加してきました。

講義&実技(ツボ押し/ストレッチ/筋トレ)併せて2時間ほど、とても内容の濃い時間でした。

今回の参加者さんは私と同じように膝に疾患を抱えている方々が殆どで、悩みが深刻なだけに皆さん実技にはしっかりと取り組んでいました。

手応えを感じた方もたくさんいらっしゃったようです。

講義を終えて思うのは、やはり「継続は力なり！」

時間を見つけ、場所を見つけ、気がついた時には常に体を動かしトレーニング！

これを習慣に！ですね。

講義の後は、参加者さん数名集まって近くのロイホでお茶。

学んだことを明日より更に活かしていこう！

さて、もうお休みに入っている方々も多いかと思いますが、我が家は明日よりGWです。

ところが、義母の容体が悪く、主人は今週月曜日から実家の境港に帰省しています。

今日戻る予定でしたが、昨晩更に悪化して予定を変更しました。

家族はもう覚悟を決めないといけない状況に来ているようです。

私もいつでも駆けつけられるように気持ちと身の回りの準備をしています。

今は家族皆の心を一つにして母に寄り添い見守るのみです🙏🏻

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♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ？♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

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ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo＝カボ & Gabriel＝ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地：アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地：オーストラリア

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