2月のヨガは「魚のポーズ」です。
●魚のポーズ
首・肩・胸の筋肉をほぐしてから、鋤のポーズ→肩立ち→魚のポーズへと向かいます。
デスクワークなどをしていて肩や背中がこりやすい人におススメなのが「魚のポーズ」です。
職業がら、猫背になりがちな私こそ取り組まないといけないポーズです。
とはいえ、なかなかポーズを美しく決めるのは難しいです。
どのポーズもそうですが、焦らず地道にコツコツと、日々継続！です！
小顔効果/肩こり改善/背中の引き締め/バストアップ/呼吸器系機能の調整/促進/便秘の改善/姿勢改善/生理痛の改善/気分リフレッシュ/不眠症改善/花粉症改善（ヨガでダイエット科より）
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毎朝ほんの少しの時間をつくるだけで、とても気持ちのよい1日のスタートがきれます。
月曜〜金曜（土日休み）／朝8時〜8時15分／月会費：3000円
↓気になる方はこちらの詳細をご覧くださいね。
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♥自己紹介
2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ？♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。
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ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo＝カボ & Gabriel＝ガブリエルの名前からとりました。
♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地：アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.
♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地：オーストラリア
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2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。
野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました！
コアラやウォンバットにワラビ−もかわいかったな。
よかったらチェックしてみてくださいね。
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このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう？鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪
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