★はじめに★★★★★★★★★★★★★★★
2016年10月20日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛する東京在住アラ？♀です。
長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。
ヨガを通して思うこと、日々の心身の変化、家族であるインコ（カボ）とオウム（ガブリエル）、そして時々旦那さまの日常を綴ります。
私なりに「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力を余すところなく伝えられればと思っています。
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ハンドルネーム / kabvogabは・・・
kavo♀ = カボ & Gabriel♂ = ガブリエルの名前からとりました。
♥カボ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地：アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.
♥ガブリエル / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地：オーストラリア
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リハビリは、なるべく週2回（火曜日と金曜日）に予約を入れるようにしています。
受けられる期間（受診から5ヶ月=9/7まで）が決まっているので、本当は週3回行きたいところなのですが、
結構混んでいるため、現実的には週2回予約をとるのがやっと、いったところでしょうか。
1回の施術時間は40分。短いな〜〜
今日は、集中的に右足の膝下をまんべんなくマッサージして頂きました。
足のあちこちにできた詰まりをとって、足首や足指を動かしやすくする施術です。
最後は、松葉杖なしでの歩き方のチェックをして頂き、リハビリがない日のセルフリハビリの仕方を二つほど教えて頂きました。
一つ目は、患部に直接行うこと。
ごるっちや指を使ってのマッサージ、そして、座って色々なカタチや素材のものを踏んだり掴んだりして足裏に歩く感覚を取り戻させる運動。
二つ目は、その効果を充分に発揮させるために行う運動で、患部以外の筋力を鍛えること。
座りながらやるスクワットで、太もも、臀部、が鍛えられます。
この二つの側面からリハビリを行うようにとのことでした。
次回は火曜日。
それまでは、セルフリハビリを怠りなく！です！
最近は朝、調子がよい時は松葉杖やキャスター付きの椅子を使うことなく、ヨチヨチ歩きですが掃除を始めてみました。
まだ長い時間はできませんが、日に日に少しずつ、できることが増えてきています。
リハビリを終えて、松葉杖をついて、帰り20分程の距離をえっちらおっちら。
帰って来たら来客が、、、主人の同僚が二人。
久々のお客様です。
感染対策しっかりして、皆でベランダでディナーをしました。
お客様のお酒のお供に、主人がケベックの家庭料理「パテシノワ」を作ってくれました。
耐熱皿に、ひき肉と玉ねぎを炒めたものを一番下に、その上にトウモロコシを、一番上にマッシュドポテトを敷き詰めて、オーブンで30分ほど焼いた料理です。
最後に高温にして表面に焦げ目をつけるのが美味しさのポイントです。
これに、ケベックの人たちはケチャップをかけて食べるそうです。
料理名の「パテシノワ」とは、中国のパテという意味だそうなのですが、レシピの中に中国や中華料理の要素は全くでてきません。
名前の由来には、諸説あるみたいですが、昔カナダに働きに来ていた中国人のシェフがこの料理を生み出したという説があるそうです。
ひき肉、じゃがいも、トウモロコシといったいつも家庭にある食材で簡単に作れるので、最近の我が家のブームになっています。
そ、し、て、デザートは、お土産に頂いた、オードリーのグレイシアチョコレート♡
なんでも、行列の出来るお菓子なのだそうです。
不思議な食感で美味し〜
さぁ！週末もリハビリ頑張らないと♪
皆さんも良い週末を〜〜♡
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2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。
野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました！
コアラやウォンバットにワラビ−もかわいかったな。
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このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう？鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪
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