＜緊急事態宣言30日目＞
★はじめに★★★★★★★★★★★★★★★
2016年10月20日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛する東京在住アラ？♀。
「ヨガ」と我が愛鳥の「カボ・ガブ」の日常を綴っています。
私なりに「ヨガ」のこと、「インコ・オウム」の魅力を、余すところなく伝えられればと思っています。
ハンドルネーム/kabvogabは、愛鳥(kavo♀=カボ/ズアカハネナガインコとGabriel♂=ガブリエル/アカオクロオウム)の名前からとりました。
どうぞ宜しくお願い致します。
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気がつけば、自粛が始まった4月より今日まで、全く外出なしの日々が続いてます（汗）
そんな中、Zoomを利用したヨガや鳥セミナーはとてもよい気分転換になっています。
使い方でいろいろ問題点が指摘されているところはあるみたいですが、
私的には、Zoomがあってよかった〜〜なのです。
さて、今日は5月に入って初めてのヨガ。
テーマは、開脚〜ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナです。
身体がカタイ私はどんなポーズも苦手なのですが（汗）
この開脚もその一つ。
このポーズの効果としては、
・骨盤周辺をほぐし血行促進
・腹部を刺激し消化を促進する
・リラックス効果
・坐骨神経痛の改善
・脚の内側と裏側のストレッチ
・腹部組織の活性化
・背骨の強化
・脳を落ち着かせる
・鼠蹊部を緩める 等々
どれも、改善したいなぁと思っていることばかりなので、5月もしっかり頑張らないとです！！！
今日はさっぱりと終わりそうなので、ヨガには全く関係ないですが、
ガブリエルの動画を一本♪
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●レッスン時間
毎週土曜日8:00-8:15/毎週火曜日20:45-21:00
●参加ご希望の方は、事前のお申し込みをお願い致します。
お申し込み受付後、ミーティングIDとパスワードをお送りします。
●お申込み方法
Messenger Sow Yoga または、
sowyoga.tokyo@gmail.com Ryoko Lopez までお願い致します。
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2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。
野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました！
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このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう？鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪
カボのブログ
ガブリエルのブログ
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