筋トレ効果？

先週から30分の筋トレジムに

通い始めました

まだまだこれからだけど

2ヶ月間、上半身を中心に

筋トレをしてきたので

下半身強化の筋トレをし始めたら

すごく体が軽くなってきたような

気がします

そんなに早く効果は出ないだろうけどね

たぶん代謝が良くなってきただけかな？

今は

体重を落とすことよりも

2年間ほぼ引きこもっていて

緩んだ体を

引き締めたい‼️

それと、

ニコは脳活のために

人のいる場所へ行くことが大事だから、、、

このペースでがんばります！！