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ごはん記録✍️
昨日
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朝☀️フルグラ25g＋バナナ半分、
プロテイン入り牛乳
昼☀️幼稚園の給食(完食)
夜🌙餃子3つ、さといも2個半、
ご飯120g、ニラ玉味噌汁の汁だけ
昨日の夜ご飯はこんな感じ
↓↓↓
キンピラともやしのナムルは
食わず嫌いで食べてくれず。
ご飯も最初50gだけよそったのですが、
おかわりと言って
合計120g食べました😋
ってくらい本当によく食べます
私がいっぱい食べるから？？？
怒らなくなったから？？？
ご飯を作るのが本当に楽しい
やっと楽しいって思えるようになった。
里芋も食わず嫌いでしたが、
『味見してごらん』と言ったら
食べてくれて、美味しかったようで
2つも食べていました
塩をちょんちょんと付けて食べるのが
私も娘も好きです
ホッティーの塩、知ってますか？？
栄養学んでる先輩から教わったのですが、
希少な非加熱の塩で栄養価が高く
しかも美味しい
我が家は今ホッティーの塩ブームで
料理にはこればかり使っています
どんなお料理にも合う
おやつはもっぱら食育グミです🍇
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