〜ダイエット〜運動編〜 | ☆God☆Phoenixにこうの日記☆

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にこうは色んな病気を持っています。同じ病気の人にしか分からない悩みや不安が少しでも楽になって欲しい。そして人との出会いは偶然じゃない。全て繋がっていると言うことを伝えたい。そして一人でも多くのヒトを助けてあげたいと思って日記を始めました。

〜ダイエット〜運動編〜

３日前からダイエット始める。

運動をする。

ストレッチをしてから

歩く＆走る💨

最初はキツイから距離は短く。

朝はラジオ体操🤸‍♂️📻

五十肩で腕が全く上がらない腕を

ゆっくりと伸ばしていく。