ダイエット〜マッサージ編〜

３日前から身体のリンパの流れを

スムーズにする為に

マッサージ。

お風呂では石鹸を使って

足をマッサージ。

腕もマッサージ。

耳の下から鎖骨迄リンパを流す。

出来るだけ膝の裏をマッサージする。