運動不足になる夏は毎年太ってしまうニコールさん。
今年は体重増加が一番酷いですヽ(;´ω｀)ノ。
６月下旬頃までは
この海辺の散歩コースに助けられました。
赤い線のところを歩くんですが
緑の線くらいまで日陰になっているので涼しいんです。
引き潮の時は砂浜で遊んだりしてたら
あっという間に１時間経っていました。
身体は正直ですね。
７月に入ってからは、朝晩１０分ずつくらいしか歩けてないから
ご飯の量が同じなら当然太りますよね。
食いしん坊なニコールさんは、ご飯の量は減らせません。
秋になったら、またいっぱい歩いて増えた体重分は減らしま～す(*＾ー＾)ノ。