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私のビフォーアフター像の中でも
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【ピアニスト×研究者×音楽起業家】の
高島登美枝です
はじめまして
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カラダを通して自分と向き合う
インスタライブでも少しお伝えしていますし、
4日間講座では詳しくお話しますが、
結局、ダイエットの本質は
ダイエット以前のところにあるんですね。
世間で言う「ダイエット」とは
単なるノウハウ、
それも急激な効果を狙った過激なものです。
ノウハウ以前のマインドセットや
カラダに対する基本的な知識、
カラダという自分をどう見るか...
そういった半ば無意識の部分が
ダイエットの成否を
左右しているということを
私は今回の減量を通じ
いやおうなく悟らされました。
ダイエットの本質とは、
言いかえれば――
「食を通じた
カラダとのクレバーな付き合い方」。
「カラダという自分への
セルフラブ
」
私たち現代日本人は
普通に暮らしているだけで
ことカラダに関しては
セルフネグレクト気味なんですよね。
コロナ前ごろから
心やメンタルに関しては
「自分をもっと愛そう」
「自己肯定感を上げよう」
ということが
頻繁に話題になっていますが、
カラダに関しては
まだまだフォーカスが向いていない状態。
でもね。
私たち、カラダがあるから
この世に存在できているんです
とくに「美
」というものは
まずは五感を通して覚地されるもの。
（プラス脳の働きも必要ですけど）
五感の働きとは
カラダのなかで外界を察知する器官の
作用によるものですから、
カラダ軽視は
まわりまわって
芸術や美を感じる感性をも
鈍くさせてしまうのです。
カラダにフォーカスするには
毎日毎日取り入れる
食物に注目するのが
最も近道です。
だから私は
ダイエットの講座を
実施しようと思ったのです。
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ただ、外界からカラダに対して
大きく影響するものは
食だけではありません。
気温や気圧による
カラダの変化にも
目を向けることが必要になってきます。
こうしたことも
講座の中では触れていきたいと思います。
（時間足りるかな～
）
天候不順はカラダ観察の好機かも…
例えばこのところのインスタライブでも
お話していますし、
毎週木曜日にお送りしている
不肖・高島メルマガ
【Empowered Elegance】でも
少し言及しましたが…
東京ではもう2週間ほど
桜がおあずけ状態です
この冬は寒暖差が激しく、
暖かい日は20度近くになるくせに
その翌日は10度を下回ったりと
本当に困りますね。
でもこういうときこそ
暖かくなったとき、
急に寒さがぶり返したとき、
それぞれのカラダの反応を観察する
絶好のチャンスです。
カラダのことって
次の状態が来ると
前のことをすぐ忘れるんですよね。
だからちょっと記録を残すと
翌年の同じ時期の過ごし方の
ヒントになります。
最高気温が○度の日に
冬コートで外出したら暑かった…とか。
逆に○度の日に
タイツをやめてストッキングにしたら
足元が寒かったとか。
今年のように気温が乱高下すると
カラダの変化がはっきりわかります。
これはこれで
良い面もありますね。
着るものに悩むけど…
14日間ライブマラソン開催中！
春のダイエット祭り
3/14から始めた14日間ライブマラソン、
昨日3/28で完走！
ご視聴ありがとうございました。
とくにリアルタイムでお越しいただき
コメントで一緒に盛り上がってくださった
みなさまたがたには
厚く御礼申し上げますm(__)m
今回は、ダイエットに関する
14の疑問にお答えするという形式で
お送りいたしました。
これまでよりお時間短め、
30分ぐらいのものが多いですね。
アーカイブも残しておりますので、
私のインスタアカウントを
覗いてやってください。
そして無料4日間講座への
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動画
★ロッシーニ《フィレンツェの花売り娘》
2018.03.27.
すみだトリフォニー小ホール
ARTS & HEARTS PROJECT #72
「AHP花の音楽会」より
★東京都「アートにエールを！」
「バレエ伴奏者が語る 音楽から見たバレエ史」
2020.07.25～2023.03.31.都の専用サイトで公開
2023.04.01.以降は専用サイト閉鎖に伴い
高島登美枝Youtubeチャンネルに移行。
★川崎市芸術文化支援財団
2020.09.09.公開
「もっと上手にバレエを踊りたい！」
バレエピアニストがおしえる上達の秘密
（子供向けコンテンツ）