今年の最大の目標は、
不眠の克服！
数年前から不眠に悩まされていまして。
毎日が断眠というのかな。
2.3時間で起きてしまう。
（いつも、深夜2時の丑三時に起きる
）
あと、考えが止まらなくなって、
そもそも寝付けないこともある。
（そんな時が続くとお薬を飲みます）
アロマオイルをやったり、
その名も爆寝という名の医療パジャマを試したり
いろいろ睡眠のために試行錯誤をしていますが、
今年買ってみたのは、
ハグモッチという変わった形の枕。
ベッドメイクすると、ベッドカバーから隠しきれないモッコリ感あるけど
いかようにも変形するので、まぁまぁいい感じ。
眠れるかと言われたら、
相変わらず途中で起きてしまうので、
結局枕の問題では無さそう💦
ということで、
今年の目標には
瞑想！マインドフルネス！
も、入っております。
思考から解き放たれたい。
頭を空っぽにしたい。
ヨガのあとのシャバーサナでも、
空っぽになれない私。
うまく瞑想できる方法を今年は見つけたいと思います✨