ハワイアンパンケーキを食べに行きました。

一日あっと言う間ですね〜

お盆休みの真っ最中、週明けの月曜日は可燃ゴミの日でした。

早朝、先週草むしりしたゴミ袋を全部出して一安心。(ゴミ袋の一つに柿の木に出た害虫、イラガの枝葉を切り落としたのが入ってたから！)

そしてゴミ出しした後からザーッとシャワーみたいな雨が降ったので助かった〜

昨日に引き続きすごい湿度です。

日曜日は午前中一人で時短礼拝に行きました。

今週の講壇脇の花

アスターと白百合

一階エレベーター脇の花

秋の七草の一つオミナエシとトルコ桔梗ですね。お盆時期の花ですが、オミナエシ好きです。

昼前に帰宅して、

ようやく種蒔きからのフウセンカズラの行燈仕立てを三つ作りました。

フウセンカズラは花火の尺玉みたいな黒いハート❤️模様の可愛い種採りも楽しみです。

昼ご飯

茄子、甘唐辛子、舞茸の味噌炒め

しらす大根おろし

もち麦ご飯

夫のリクエストで水羊羹も作りましたよ。　

市販のトップバリューのこし餡一袋400gと水、粉寒天と天然塩少々で…。

冷蔵庫で冷やして甘さ控えめ、たっぷり食べたいと言うので好評でした。

次はプリン🍮が食べたいそうです！

夕食は、

暑くて火を使いたく無かったので夫用に、

焼き肉(カルビ)乗っけもち麦ご飯。

生鰹のお刺身

キムチ

セブンプレミアムのたまごスープ

私はひきわり納豆に大根おろしで食べました。

今日は以前から夫が苔玉を作りたい！と言っていたので素材の植物を買いに一緒にホームセンターへ。

(出来たら後日アップしますね)

こちらは、

ハイドロカルチャーに観葉植物を入れたガラスの水耕ポットです。

コンクリートがなかなか良い感じ。

帰り道に、今月末で閉店する人気のハワイアンパンケーキ店に行きました。

パンケーキの他にロコモコやハンバーガーも美味しいの。

ちなみに糖尿病になってから行くのは初めてです。

食べ納めに、

私はマンゴー

生クリームも甘さ控えめでパンケーキは軽くてふわふわ！

生クリームの下にはマンゴーのシャーベットも。全く胃にもたれません。

夫は、

キャラメルとバニラアイスクリーム

閉店するの残念です。

ナイトマーケット

昨日とうってかわり、蒸し暑い一日でした。

夜外出先から帰宅途中、一瞬ザーッと強い雨が降りましたが直ぐに止んで庭にはいいお湿りです。

今夜もチリチリ、コロコロと虫が鳴いていますよ。🦗　

土曜日は午後から夫と車で少し買い物をして。

夜は夫が最近寝つきが悪いと言うので、

それなら！と昨日今日開催している三春町にあるガーデンレストランや雑貨、ガーデンショップ複合施設のナイトマーケットに行ってみました。

夜８時くらい。

なかなかいい雰囲気ですよね。

温室内では、

入り口付近にはランタンなどガーデンライト💡が沢山ありました。いいな〜

今時期、夏は観葉植物🪴ですよね！

私はモンステラが好きです。

観葉植物に多肉、とにかく種類が豊富。

これは砂漠の薔薇かな？

花可愛くてかっこいいんですが冬寒いし置く場所無しで見るだけ〜

洋鉢も沢山。

雑貨もすごく可愛い❤️

お風呂みたいな湿度の中ふらふらしてひと休み。

ここではお気に入りのベーカリーショップで夫、濃い抹茶プリンとハードパン食べて帰宅しました。

程よく眠いと。

帰宅したら、

長毛猫がピタリとくっついて。

もう！甘えん坊なんだから〜

おまけ。

夫に借りた牧野富太郎博士の冊子を読む。

やはり別冊太陽は良くまとまってるわぁ！

さて、明日は夫も朝からテレワークで打ち合わせがあるらしく早めに眠りました。

私も午前中いつものように時短礼拝に行く予定です。

外は雨☔️

おやすみなさい。

立秋

連日茹だるような猛暑ですが…。

早いもので暦の上では二十四節気の１３番目、８月７日〜２２日頃迄。

立秋(りっしゅう)を迎えました。

やや朝晩はクーラー無しでも休めるようになり、

夜庭から細やかな虫の音が聞こえて来ます。

鷺草をアップされているガーデナーさんも居ましたね。

私は糖質が高めなので今はトウモロコシ🌽控えているんですが、

またまた娘の彼氏がトウモロコシご飯を炊いてくれたそう。LINEが送られて来ました。

最近炊き込みご飯🍚にハマってるんだって！

東京に引っ越して一年過ぎましたが職場も順調、ストレスフリーで元気そうです。

良かった。

近況ですが夏に強い私は幸い汗を沢山かいて今のところ連日体調も良く、引き続き毎日発酵食品を意識して腸活しています。

記録の為。

先週の４日、今年２月に二型糖尿病とわかってから６回目の循環器内科受診。

ようやく半年で要指導範囲迄下がった！

他、肝機能は全て正常値。

中性脂肪とコレステロールも正常値。

そのせいかな？沢山動いても身体が疲れにくく、汗💦もベタベタしません。

体重も半年で約４キロ、緩やかに減っています。

主治医も、

「これからはあまりストイックにならずにこのくらいのペースで大丈夫でしょう」と…。

なので最近たまに回転寿司🍣でサーモン４皿くらい食べても罪悪感は少なくなりました。

引き続き朝は主食＋ガセリ菌とビフィズス菌配合のプレーンヨーグルトとオリーブオイル入りの温めたトマトジュース🍅、

もち麦ご飯と空腹時にはナッツ🥜と無糖コーヒーなど安心の習慣になりました。

ネットで華道家の假屋崎省吾さんも実は糖尿病で２０キロ減量して今はスッキリしたと書いておられましたね。

私は遺伝体質が大きいのですが、やはり糖尿病は食事だと思いました。

そして最近需要大でスーパーでも糖質オフの商品が増えているのは本当に助かります。

(でも糖質・プリン体オフでもビールは飲みたい欲求も無くなり、飲まなくなりました)

また秋〜春にはJ Aに菊芋も出て来るし！

これが心強い。どっさり出るから。

６０歳〜良く噛んで、美味しく健康的に美しくなりたいです。

最近の猛暑日簡単夕食

鶏胸ひき肉、もち麦ご飯でガパオライス。

プランターのバジル🌿消費に！

今日は午後から夫と草取りしました。

長袖完全防備ですが、３３℃カラッとして蚊もいなかった。

木陰なのでまだ大丈夫です。

連日の晴天でサクサク抜けます。

枝が近隣に飛び出していたのがずっと気になっていて、

思わずテレビショッピングで購入した充電式ハンディチェインソーで、

夫が綺麗に切ってくれました。

すごく快適だって！

地植えでは、

エキナセアはそろそろ終わりかなぁ〜

種からのミックス千日紅が花を増やしています。

ドライフラワーに最適。

こちらも種からの切り花用千日紅キャンディーポップ。

汗だく大仕事は、

今週蒔いた葉牡丹の種。

なんと３日くらいで発芽しました。

それを、

久々ポット苗作り。

種からの葉牡丹は初めてなのですが、徒長しないように水遣りは最低限。

今は猛暑なので半日陰で養生していますが、陽当たりと風通しの良い場所が必須だそう。

オルトランを撒いて虫食いにも注意です。

立秋はまたパンジーの種蒔きなど春に向けての苗作りが楽しみでもありますね〜

このミセバヤはもう何年経ったかな？

縁が紅くて可愛いです。

先月J Aの園芸コーナーで購入した赤葉のミセバヤにはもう花芽がついていました。

高齢１７歳の猫達も元気です！

短毛さんはやや夏バテ気味かなぁ。

長毛さんは背中のサマーカットが進化して？

おちりを汚さないように尻尾もライオンカットに…。

夫、髭や毛には細かいんです。

娘は販売職なので帰って来ませんが、

台風🌀７号が不気味に接近中ですね。

コロナ後四年振りになる祭りやイベント、楽しめて子ども達の良い思い出になるといいなぁ。