日本よ変われ！
火曜日は先程迄『民王R』観てました。
今日もスカッとした〜！
こんな総理誕生しないかな
朝は一桁、最低気温７℃でした。
今雨が降っています。
これが普通なんだろうけど、
何でも東京では１１月下旬の気温だったそうで、
そろそろ熱いおでん🍢や鍋、ラーメン🍜が食べたくなりますね〜
あと熱々のグリューワインとか。
バイトから帰宅して朝昼兼用の朝食は、
もち麦おむすび🍙
浅漬けにキムチ
目玉焼き
わかめともち麦のスープ
バナナ入れたプレーンヨーグルト
でした。
少し仮眠して、
午後小腹が空いたのでおやつはこちら
味噌おでん
蒟蒻はヘルシーでお腹も満足
愛猫も
ウェットフード食べた後、水飲んでましたよ。
最後に、
前記事で自己啓発・スピリチュアルカウンセラーとかのことちょっと書いたら早速それ系の方から
いいね！
続いて貰いました
勿論、全て否定するわけではありませんが…
個人的な見解です。
オカルトも人の悩みや苦しみにつけ込んだような偽善者も大嫌い。
高価なお金取って余計なお世話。
別居や離婚も勧めているような？
夫婦間のことで教えてもらうことなんてなにもありません。
なのでしばらくいいね！受け付け閉じます。
明日も朝早いのでそろそろ寝ます。
おやすみなさい💤
双極性障害の周期ついての備考。
この病気は家族の観察と協力が必須と注意されているので、
気付いた点のメモ。
２００４
３９歳、昼夜逆転から公な発症と思われる。
(結婚当初。２０代後半も激躁の予兆あり)
その間、２０１６迄の間は５年間隔周期くらいで大きな波。
９〜2月秋〜冬鬱転
３〜４月春躁転
特に９月は秋分の日を機に鬱転が顕著に現れるようだ
心療内科受診は５０歳の時
(現在５９歳)
知人にこの病気に詳しい方がいてアドバイス貰う。
最初言動や行動に公に現れた時に睡眠と休息、心療内科受診を勧めたが一喝された。
周りから見れば鬱はわかるけれど躁転になると
「元気になって良かったね！」と思われるのでこの病気の理解と受診服薬させる難しさがわかる。
長く服薬せず放置しているとその間隔も短くなると言われているけど、
その通りで一年で２回(春夏、秋冬)変わるようになった。
近年は自分からずっと自主的に二ヶ月に一度通院して双極性障害に対応した薬、
リーマスを朝晩２錠食後に服薬し、自宅を個人事務所にして睡眠にも気をつけているせいか大きなやらかし(逸脱した思考や行動)は見られなかった。
途中、震災などで激躁になったことも多々あるのだけど自分から病院に行き睡眠薬処方でとにかく眠り、仕事はストップして外部には事なきを得られた。
私は見た症状を本人に話し、
経済的な負担、食事や睡眠を管理しただけ。
２０２４
今思えばどうも昨年より仕事の展望が定まらず、冬に結構深く鬱転していたようで
自己肯定感を高めようとまた深夜インスタやネットサーフィンしていたようだ。
(仕事が昔から締め切りありの深夜迄が度々あるので部屋に篭ると食事意外に顔を合わせないし何をしているのかは全くわからない)
この病気はとにかく脳の誤作動みたいな厄介で周期的なものなのだが、夫の場合１０年周期でかなり大きな波が来るようだ。
(2004、2014、2024)
医師によれば今のところ服薬は最低限だし、
睡眠他規則的な生活に徹すれば仕事も出来、
本人も躁からの失敗からある程度守られ幸い鬱になることは逃れられるらしい。
フラット(平常運転)であることがベストなのだと
なのでまた眠くなる直前までブルーライトに晒され、メンタルバランスが悪い時はディープな精神世界など観念的なものには影響されやすいので特に自身がセーブしなければならない
もはや新しい事業を広めるにあたって習慣になり朝目が覚めるとまずデスクに向かい朝のルーティンとしてスイッチを押している。
私がまだ暗い５時に出勤する為、眠りの浅い彼も目が覚めて朝型になったと話していたが、
以前のようにウォーキングするわけでも無くパソコンに向かい一日中トイレに行く時と飲み物をとりに台所に立つ他は動かないで座り、
仕事は仕方ないが、モニターの向こうの人達と楽しそうに話している声だけがする。
異様な感じだが、こんな人達は今普通にいるのだよね。
まさに引きこもりです。
普段内向的な夫のデジタル依存度の高さに危機感を覚える
だからこそ躁転した時がはっきりわかる
私の糖尿病対策で同様に食事や毎日ウォーキングしていた時は肝臓の数値も改善したのに、
またかなり体重が元に戻ってしまい浮腫んでいるので心筋梗塞の不安もある
(義母が高血圧でくも膜下で６０代で亡くなっている)
これまでま散々心労をかけさせ協力したのだから妻のせいにしないで最低限、
ほうれんそう、いや、連絡だけは明確にして心配かけないで欲しいものだ
それも今回のように嘘だったりするので疑い深くなるのは当たり前のこと
自分のことばかりでまるでわかっていない
先日LINEをブロックした
LINEがあると妻としてつい小言と恨み節を書いてしまうから
若い時のように見返すことや意地を張らずに
希望を持って仕事に友人を沢山作って、
今度こそは続いて欲しい。
と、願う。
(近況として１８日から一週間で帰宅予定と言っていたけどまだ福岡県から帰って来ない)
私も仕事忙しいし相変わらず朝早いから、まっいいか！とカリカリしなくなっている
あと今週の礼拝も信仰の友と複数親しく雑談しながら、色々あったけれど今本当に平安だなと思えた。
来月は無料で教会の友人が参加しているアマチュアコンサートに二つ誘われている
今夜も早く眠ろう
ミッキーマウスがやって来た！
さて、
いよいよ今夜８時から各局一斉に衆院選開票速報特番が始まりますね！
早くも２回目で続きが超気になる日曜劇場
『海に眠るダイヤモンド』がお休みなの残念ですが、やはりやりたい放題放題だった自民党の結果も気になります
そんな今日、日曜日は午前中礼拝に行って来ました。
今日は市政１００周年のイベントの一貫でディズニーにパレードが催される為、
朝９時から駅前大通りが通行規制になるので久々教会までウォーキングしましたよ。
朝もやで肌寒かったのですが、
歩いているうちに晴れて暑くなりました。
今週の会堂の花です。
まず礼拝堂入り口
一階エレベーター横
二階エレベーター横
白の秋明菊も清楚で素敵だなぁ〜と。
最後に一階礼拝堂講壇横
百合
ピンクッション
小菊
アスター
それと先週も使った唐辛子
グラデーションといいバランスといい絶妙かと。
深まりゆく秋を感じました
今日の私の服ですが、
ほぼ新品だったフェルメールプリントの長袖ロンTがみんなに好評だった。
勿論、これも大手リサイクルショップの掘り出し物です。
礼拝後、外に出たらパレード待ちの市民が凄い数！でも皆さんマナー良かったですよ。
(音量注意⚠️)
ほんの１〜2分だったけどミッキー＆ミニーとディズニーランドアンバサダーの方でしょうね。
踊ってるとこ撮れました♪
その後、駅まで歩いてスーパー成城石井で無添加のサラダとパンを買い帰宅。
駅は外も中も東京みたいに人だらけ…。
こんなの見たことありません。
また、広場では楽都こおりやま♪に相応しく音楽イベントをやっていました。
いいね！
水と緑と音楽の街、をスローガンにしている地元郡山市。
ベンチにこんな憩いのモニュメントがあり、
癒されます。
帰宅して、
お腹空いた〜
冷凍の坦々麺と作り置きの浅漬けを食べました。
やっぱり坦々麺は太麺だわ
室内ではエスキナンサスが陽に透けて美しく、
インド、マレーシア原産の花らしいですが
葉も艶々と緑が濃く美しいんですよ。
うちは古い日本家屋なのでガラス張りの出窓なんかがあればもっと映えるのになぁ〜と残念。
猫はやはり寝ていました。
触ると必ず「ニャ」って言うの。
生後３日目から育ててずっと話し掛けて来たから私の言葉絶対わかるんだと思ってます
立憲民主党大躍進！の予感ですね。
丸川珠代が早くも落選
そりゃそーだ
国民は馬鹿ではないよ