体調不安
ニュースでは東京は春爛漫、桜も満開みたいですね。
昨日市役所に立ち寄り桜の名所、開成山公園の木を見たらこちらはまだこんなでした。
今日のうち庭
翁草が開きました。
増やしたいです。
ショウジョウバカマ
これから茎が伸びてきますよ。
絵になるスミレもどんどん増えて開花！
銀白色の低木コロキアと良い感じ。
地植えでは、
土筆みっけ！
これからはスギナがどんどん出てきます。
猫は嬉しいけど雑草との根比べね
シュウメイギクの芽
フジバカマの芽
見つけると何だか元気が出てきます。
相変わらず地震と、加えて今週は娘の引っ越し準備にも追われて体調が悪く食事作りがいまいち大変です。
まだ毎日余震があります。
昨日から左耳に時折経験したことのないゴーっと地鳴りのような耳鳴りがありまして…。
心配になり検索したら、
低音性耳鳴といい、５０〜６０代から疲労やストレス、風邪、関節痛など身体の不調により引き起こされるらしく一週間程休養をとり、それでも改善しないようなら耳鼻科を受診だそうです。
元々良性発作性頭位めまい症があるのですが、突発性難聴やメニエールに移行しないうちに受診しよう。
運転はそれまで控えたいです。
ある日の夕食
スーパー、ヨークベニマルで津波と原発の被災地、浪江のご当地焼きそばが売っていたので久々作りました。
太くてモチモチした麺にさらりとしたソースが美味しいの。
もやし多めがお勧めですよ。
またある日は、
洋食屋さんみたいなカレーが食べたくて。
こちらは家族お代わり完食でした！
カレーってたまに食べたくなりますね。
昨日は疲労した身体に運転気をつけて市役所他、銀行に手続き振り払いしたあと好きなもの一人でゆっくり食べようと午後２時頃に、
大好きな五目餡掛け焼きそば。
￥８８０
マンションに住んでる姉から久々連絡があり、宮崎県に住む知人が送ってくれた新玉葱と規格外の文旦を貰いました。
文旦って皮が厚くて重いですね〜
youtubeで食べ方を検索してと…、
酸味が少なくサッパリとした上品な甘さでした。
早速姉にLINEで御礼と感想送りましたよ。
最後に今日の長毛猫
柔らかな体毛に大きな身体。
抱っこ大好き！
無理強いしないのでボサボサです。
今日も二匹庭で日向ぼっこ幸せそうでした。
夫が今複数仕事が入り毎日家に居てパソコンと格闘してます。不在の時にめまいでまた倒れたら不安なので少しホッとします。
健康第一ですね！
芽吹き
穏やかで明るい、良い天気でした。
夕方まで明るかったのでどこか車で出掛けたくなりましたが頭痛と身体が痛くて動く気力がありませんでした。
施術者の言った通り治療の反動が少し出たのかも…？一日置いて明日の夕方６時にまた整骨院に言われ予約をとりました。
家の中を歩くのは前より大丈夫になりました。
昼間ポカポカ暖かいので、猫と一緒に膝を温めてました。
雪融けの庭をチェックして、
ヒメリュウキンカが咲いていました！
もっと広がるといいな。
桃色リンドウの逞しい新芽
翁草(オキナグサ)も明日には開くかな〜
葉も花も品良く美しいタンチョウソウ
紅葉したショウジョウバカマも花芽が…。
雪ですっかりうつむいてしまった手前、ヒメイワウチワと雪割草
山野草は開花後も長く楽しめますよ。
大文字草、白
源平シモツケ
地植えでは、
ハーブのエキナセア
水仙
うち猫たち
朝は柔らかな草を食べて、毎日こんなストレスフリーな庭で遊んでいます。
車も殆ど通らないし、生まれた時からなので敷地からは出ません。
洗濯物を畳んでいたらまた物騒な…。
〇〇の一つ覚えで飛んでいくお金。
暴力と洗脳のなんて愚かなこと。
でも歴史を見ていても自分のしたことは必ず返ってくるものよ？
誘いに乗って過剰に反応してはいけません。
それこそ「構ってちゃん」には思う壺…。
夜はさすがに体調悪くて家族にはそれぞれ自分で食べて貰いました。
昨日の夕食はブロガーさんの煮込みカツ見て作った、
冷凍にしていた肉厚豚ロースでソースかつ、お弁当の残りの揚げちくわ、スーパーで半額のスパサラ(自分で作るより美味しいので良く買います)でした。
それと、
これまた半額￥７８の茎立ち菜をお浸しにしました。いい加減な夕食だったけど家族には好評。
３０まで自宅生活で家事おんぶに抱っこだった次女もあと少しで引っ越しです。
今日は都内で継続して新店舗の仕事も決まったらしく、夜意気揚々と帰ってパスタ茹でてます。
バタバタ落ち着かなくてね…。
良く聞かれるけどわたしには教会があるし、多分お互い少しの間慣れないけれどこれからも寂しくはありません。
娘も検索したら引っ越し先から２分くらいの場所にキリスト教会があるそうでクリスマスや機会があれば礼拝出席可能らしい。
夫婦だけの生活は静かです。
整骨院初体験！
昨日は雪と電力ひっ迫警報で大変でしたね！
あー、東北も桜咲く明るい春が待ち遠しいです。
そんな中昨日は夕方生まれて初めて整骨院に行って来ました。
スポーツやってる学生に定評あるところらしく受付前にも数人待っていましたよ。
わたしの担当は若いハキハキした女の先生で、最初軽い問診の後抵抗感のある治療法にチェック。
針と電気にしましたが、弱い低周波を試してみたらまぁ大丈夫でした。
痛みの原因はどうやら変形膝関節症になりかけみたいで、たしかに近年Ｏ脚になってると夫に指摘されていたのでパンツルック気にしていました。
普段猫背で姿勢が前屈み気味なので骨盤や膝にも負担が掛かっていたようです。
ちなみに母が変形膝関節症で７０代後半から車椅子になりました。
それ見て「歯と膝は注意しなくちゃ！」と常々思っていましたが、骨格は病気同様親に似るので生前母が施設に入る前に良く言っていた、
「たとえお金があってもどこにも自由に行けない、人の世話になる窮屈さ」を考えたら暗くなりました。
電気治療機で温めて、バスタオルを利用した自宅で毎日する簡単なストレッチを教えて貰いましたよ。
良く宣伝しているサプリメントとかも質問しましたが実は殆ど効果はないそうで、やはり膝を支える筋力をつけることが第一だそう。
あと背筋です。
深呼吸しながら身体を伸ばしてくれましたが、痛気持ちいい？って感じ。
その後立つと、もう右膝が少し真っ直ぐになってると言われました。
痛みも以前程ありません。
とにかく初めての体験だからそう言われても良くわからないけれど…。
運動って殆どしないのですが、歩くのは好きで膝不安がある前は幾らでも平気でした。
で、それならとウォーキング専用シューズと姿勢を良くし、膝負担が軽くなるインソールを勧められまして。
(インソールは保険適用外ですから取り敢えず参考まで)
普段車ばっかりだけど自転車がいいんだろうな〜。暖かくなったら丁度娘が引っ越しで置いてく自転車使おうと思いました。
歯医者くらいしか利用したことなかったけど、周囲に聞けば還暦近くなると色々出てくるんだろうな。
出費も大にならぬうちに早めのメンテナンスですね。
あと余談ですが…、
びっくりしたのはカーテン隣りの女性患者さんと施術者である院長の大声で一時間くらいずーっと途切れないトーク！
どうやら常連のようでタメ語で子どもの塾の話しが止まりません。
他は静かなので院内に響き渡ってました。
癒されるどころか頭が痛くなり今日は首が凝ってます。
喋るのは女性(多分主婦)ばかりで、私には不用に美容室みたいに話しかけてくるのがやや苦痛…。
担当がクールな女性の先生で良かったです。
ちなみに次女の彼氏は同じく柔道整復師なのですが、このように一日中会話もしながら(主婦多いらしい)施術もして大変だなぁと思ったり。
娘、ゆっくり休ませてあげなさいよ？
最初だからお互い知るためにも会話しましたが、次回からはやんわり黙っていよう。
そっちの方で気を遣ってどっとまた疲労感が
小腹も空いたので帰りにご褒美にと軽食パンケーキ食べました。
ふわふわ。
ハワイコナ好きなんです♪
節電の為にも帰って早く寝ました。
ちなみに娘はヘッドスパに行って来たんだって。
こちらはすごい気持ち良かったって！
大雪から一夜明けて。
いつものように長毛猫を庭に出してあげました。
恐る恐る雪も平気です。
足裏にも毛がもさもさ生えてるから冷たくないのかもね。
雪舐めてました。
その後、屋根の雪か融けてドサッ！っと落ちるから部屋に入れましたよ。
ノースポールやビオラ、パンジーは雪にも強いですね。
最後に今週の日曜日、家族で礼拝に出席した時の講壇のお花です。
ストックと金魚草でした。
礼拝が再開されて講壇の花もまた楽しみです。
色んな意味で静まりたい。