木の芽どき。

春爛漫！

車を運転していてもブログでも美しい桜が見れて幸せ。

4月の第一主日は午前中時短礼拝に行って来ました。

礼拝後に残れる女性みんなで来週のイースター礼拝で配るお菓子の袋詰めをして来ましたよ。

今日の講壇のお花は、

流れるようなラインと抑え気味の淡い春色が私的にかなり好み。

ここにもやっぱり桜！

花奉仕の方ありがとうございます。

入り口のプランターの花も増えて来ましたよ。

昨年クリスマスから置いている低木のコロキアとビオラですが、切り戻したらまたこんなに！

ヒューケラドルチェシリーズのボルドーカラー。

これから可愛い花芽が上がって来ます。

礼拝後はいつものようにJ Aの直売所に寄りました。

縮みほうれん草、春菊、ふじ林檎、菊芋、桑茶のティーパックなど補充。

外には花木コーナーがありまして…。

行った時は山野草をチェックしてるんですが、道の駅と違って値段が高め。

我が家にもひと鉢だけある黄花カタクリ。

こちらはもう蕾がついています。

青と白のシラネアオイ。

黒百合

バイモユリ

他には、

万年青

うち庭に沢山あるけれど、結構するんですね〜

斑入り万年青も！

直売所に行った目的は、もうそろそろシーズン終わりだけど高血糖に良い生の菊芋を買う為でした。

まだあった！良かった〜

毎日食べるので一袋¥130のを三袋買いました。

水分が多く長く置くと萎んで来るので、涼しい北側の廊下で新聞を敷いて保存しています。

帰宅して夫と昼ご飯は、

全粒粉の食パンにイオンの袋入り糖質減のたまごサラダと、これは減ではないけれど明太子ポテトを挟んでサンドイッチ。

コーヒーが落ち着く〜

娘が夜新幹線で帰省するので今夜の夕食用には、

鶏胸肉を塩麹で漬け込んでおきました。

さらにチューブの生姜・ニンニクを混ぜ、大葉の刻んだのを付けたら片栗粉でカラッと唐揚げにします。

レモンを絞り柔らかで美味しいですよ〜

滞在中も面倒だから出来るだけ一緒に食べられるものを作る予定。

身体に良いしね！

スレンダーな娘もトマトジュースやもち麦ご飯、納豆大好きだから。

猫。

長毛猫は時間により正確に場所移動します。

午後2時以降はほぼ夫の仕事部屋兼、寝室の和室に入り浸り…。

転がしてみたら、

簡単に転がります！ほぼ無抵抗。

難は毛量が増えてトイレ時にオシッコがついちゃうの。

くちゃいから暖かくなって早くシャンプー＆カットしてやりたいですね。

過ごしやすい季節になりあれこれやること気になったり、何となく落ち着かないな。

キリスト教ではいよいよ受難週(レント)に入りました。

今のところ体調は良いけれど、意識して静まりを持つ時間を優先したいです。

久々、引っ越して教会に通えていない娘(クリスチャン)とも祈りの時間をとろうと思っています。

4月になりました。

市内も桜が満開になりました。

日中は暑いくらいなので週末見頃でしょうね〜

人混みはまだちょっと避けたいので人気のスポットは都内の娘が明日の夜帰省したら家族一緒に平日行きたいと思っています。

長蛇の車列に耐えて…

日本三大桜で樹齢千年のエドヒガン系紅枝垂れ桜。桜の木として初めて国天然記念物に指定されました。

一見の価値ありですよ。

さて、

今日は夕方からいつもの淵のコースをウォーキングして来ました。

お花見で普段より人が多いだろうと思い、駐車場も狭いので頑張って自宅から歩いて行きました。

急な坂を上り、

ついでに淵に行く途中にある寺の墓地に、転入した母教会の納骨堂があると言うので確認しに立ち寄ってみました。

キリスト教では今年のイースター(復活祭)は4月9日(日)です。

この日の朝9時から礼拝前にこちらで先に天に召された方々と共に主のご復活を祝うイースター墓前礼拝が執り行われる予定なのです。

コロナ後三年振りだし、家から近いので私も出席しようと思っています。

その墓地の先には地域に古くから愛されている公園があるのですが、そこの桜も見事なんですよ！

お弁当持って皆さんお花見していました。

ウォーキングコースで桜の名所、五百淵はそこからまた少し歩いた坂の下、国道49号線沿いにあります。

陸橋の上から撮ってみました。

あとは画像をどうぞ！

夜雪洞が点くと淵に灯りが映り、それはもう！素敵なの。

五百淵は巨木の枝が淵に垂れているところが雰囲気あって好き。

自宅から歩いたので今日は一周だけにして、

往復5.3Km 9,106歩でした。

暑いので帰り道にあるローソンでグリコの糖質減のチョコレートソフトクリームを買い、歩きながら食べましたよ。

家の近くにローソンは無いのでロカボ商品チェック！

こんなにあるんですね〜

少量でお高いのが難だけど(まぁ、沢山食べられないから)どれも美味しそうでした。

昨日の夕食は、

切り干し大根

菊芋入りおから炒り

生の剥きバナメイ海老が安かったので、カニカマ、筍の水煮でかに玉

もち麦ご飯

桑茶でした。

繊維ものたっぷりでお腹もいっぱい！

お陰様で今日もするりと排便、お腹が軽いです。

循環器内科の受診日でした。

いよいよ今日で３月も終わりですね。

全国的に桜が一気に開花！

午前中から暑くて今庭に出てから半袖になりましたよ。

今日の予定はまず、

朝食抜きで朝9時半に一ヵ月に一度受診の循環器内科で採尿と採血をしました。

結果は…、

体重、空腹時血糖値、HbA1c全て数値が先月よりまた下がっていました。

全く期待していなかったHbA1cに関してはこのペースで行けばあと少しで基準範囲内になります。先生も驚かれていました。

一月末に特定健診の結果が市から届いて2月8日から服薬と糖質制限食、有酸素運動を続けて来ましたが、こんなに効果があったのはやはり菊芋と桑茶かなぁ〜と…。

もうシーズン過ぎますが、とにかく菊芋と大豆、めかぶばかり食べてます。

順調なのでまた様子見で、同じく一番弱い薬の量で今回は40日分出されました。

信仰同様自分と向き合って、知識や数字が励みになっています。

朝食抜きで採血に行ったので、帰宅してから夫と二人分昼ご飯を作りました。

生のおからが手に入ったので、菊芋とおから炒りにしました。出汁醤油に砂糖も少し、糖質０のラカントSを使って。

菊芋は味は牛蒡に似ているのでおからに合いました。

それに市販の肉焼売

赤味噌汁

もち麦ご飯

桑茶でした。

また、夕べは

画像は撮り忘れましたが、

ガストのメニューを真似て、

絹ごし豆腐とオクラ、青紫蘇、新玉ねぎ、レタス、キャベツにノンオイル青紫蘇ドレッシングの豆腐サラダ。

赤身のオージービーフ牛もものステーキ

一昨日は良く利用していた地域の回転寿司『魚べい』が閉店すると言うので久々。

私は家でシリアルを食べたので大根サラダにしめ鯖、納豆巻き、鯵フライだけ。

その前は、

柚子入り鶏団子が安かったので鍋。

ひきわり納豆

もち麦ご飯

寒かったし、具沢山でしっかりおかずになりました。

ウォーキング後には食事兼間食に糖質60%OFFのフルグラに中性脂肪を減らすガセリ菌とビフィズス菌配合のプレーンヨーグルトを食べています。

これ、美味しくてお腹膨れるし飽きない！

携帯用にオートミールやおからを使ったおやつも色々試して作ってみようと思います。

今日はウォーキングはお休み。

今日の庭

実家から移植した零れ種からのピンクの二輪草が増えていました。

黒松の下、半日陰にある我が家の山野草鉢ゾーン。水に濡れると涼しげで良い感じ。

また違う雪割草が咲きました。

小さくて可愛いです。

昨年貰った椿の枝木もようやく開花。

椿は下に根を伸ばすらしいので、花後は地植えします。

こちらは、

毎度同じですが姫リュウキンカ。

花が増えて嬉しい限りですね。

紫の都忘れ。

新しいのは、

ホームセンターでナスタチウムを買いました。

以前は種から育てたのですが、もう最近は鉢を置くと通路が狭くなるし増やしたく無くて…。

冬にカットして挿していた黒法師

暖かくなったので軒下に出したら日に日に黒くなって…。

丈夫ですね〜

来週、4月の第一日曜日の夜に都内の次女が初めて帰省すると夕べLINEで連絡がありました。

有給を取って木曜日迄居るそうです。

猫に会いたい！のと久しぶりに自宅でだらだらしたいって。

取り敢えず桜を観て好きなお蕎麦屋さんに連れて行く予定。

賑やかになりそうです。