こんにちは、NIKOです。
ダイエットにお悩みの皆さんに朗報です。
ダイエットって、諦めた方がうまく行くって知ってましたか？
「えっ！？」と驚かれたかもしれません。
ダイエット自体を諦めることではなく、
とあることを諦めるとうまく行くんです。
なんだと思いますか？
「自分一人で全部ちゃんとやる」ことを諦めることです。
運動しなきゃ
ご飯は減らさなきゃ
夜は早く寝なきゃ
色んなダイエットの「やらなきゃ」、
全部完全に網羅することなんてできないんです。
なのに、
「あー今日もあれができなかった、これもできなかった」
って自分を責めて、
モチベーション下げてるままでいいんですか？
めっちゃ勿体ない！！
運動したいなら1分でできるものからChatGPTに聞いてみる
ご飯を減らしたいなら写真を撮って誰かに報告するようにしてみる
早く寝たいならリマインダーを使ってみる
自分の力だけでどうにかしようとするんじゃなくて、
道具や他人を頼ってみましょう！
自分だけでなんとかしようとするから
忘れたり、
時間がなくなったり、
誘惑に負けちゃうんです。
私は以下を自分でやることを諦めてから、
めちゃめちゃ簡単に目的を達成できるようになりました。
筋トレメニューを組む→ChatGPT
座りっぱなしの仕事なので、定期的に立ち上がる→タイマー
寝る時間確保→リマインダー
カロリー計算→スキャンするだけアプリ
自分に合ったダイエット探し→プロに相談
<超簡単ダイエット>
今自力でやっていることか、
やらなきゃと思っているけどできてないことひとつ、
道具や他人に頼ってみてください。
自分に合ったダイエット探しについては
私もサポートを始めたので
興味があれば見てみてください！
https://ameblo.jp/nik025/entry-12943907411.html
頼ってみると、ビックリするくらい
楽にダイエットを進められるようになりますよ！
自分だけでなんとかしようとするの、諦めちゃいましょう！
実践するあなたに、拍手！！
