こんにちは、NIKOです。
ダイエット&低カロリーなメニューと聞くと、
おいしくなさそうとか、パサパサしたサラダチキンを連想する方も多いかもしれません。
でも実は、楽においしいダイエットごはんを作るポイントがあるって知ってましたか？
パサパサのサラダチキンを
毎回買うのも高くつくし
何より食事が楽しくない
そんなダイエットライフとは無縁になれます！
シンプルなのに効果てきめん！
例えば炒める代わりに蒸したり茹でたりするだけで、カロリー大幅カット！
ポイント2. 組み合わせで好きな味付けを見つける
調味料もカロリーカットのポイントですが、
好きでもない味のものを食べ続けるのは苦痛…
これを機に色んな味付けを組み合わせて試してみましょう！
私のおすすめは以下の組み合わせです。
醤油×鶏ガラスープの素×わさびor七味唐辛子
レモン果汁×胡椒(お好みで塩少々)
塩×みりん×にんにく×しょうが
いくつか好みの味付けがあれば、
ローテーションすることで
同じメニューでも飽きずに毎度おいしく食べられます！
色々試してみてください。
ポイント3. エアフライヤーを使う
以前もおすすめしたことがありますが
お肉がしっとりしたままちゃんと火が通るので
とってもおすすめです！
揚げ物が食べたい時も、
油を使わず揚げ物もどきが作れちゃいます。
パサパサの鶏胸肉やささみとはおさらばです。
<超簡単ダイエット>
上記3ポイントのうち、どれか一つを試してみましょう！
あなたのダイエットライフが、
すこしでも楽でおいしいものになりますように。
実践するあなたに、拍手！！
