こんにちは、NIKOです。
私は5年手帳をつけていて、去年の日記を見てちょうど一年前の今頃突然謎の強烈な目眩に襲われた頃だったことを思い出しました。
皆さんも目眩の経験はあると思いますが、何度経験しても嫌なものですよね。
私の場合は、朝起きたら突然ものすごい目眩に襲われて起き上がることすらできなかったんです。
そして症状からおそらく、耳石が耳管から何らかの理由で出てしまったことが原因であることがわかりました。
本来耳管の中にあるべき耳石が、外に出てしまうことでバランス感覚がとれなくなり酷い目眩を引き起こしているらしいです。
そして、その耳石が耳管から出てしまう理由は、なんと運動不足！！！！！
そしたら二週間ほどで治ったんです！！！
二週間も続く目眩は本当にキツかったです。
1日3分のラジオ体操で目眩を予防できるものなら安い、と最近ではラジオ体操第2をやって強度をあげています笑
私の場合は起きてすぐの発症だったのでまだよかったですが、観光地で突然目眩を発症して転落し、亡くなった方の事例も聞いたことがあるので、目眩をなめてはいけません。
<超簡単ダイエット>
1日一回ラジオ体操をやってみましょう！
3分ってあっという間だし仕事の合間にやるのもおすすめです。
私は出勤しているときついつい長く座りすぎて体が固くなるので、トイレに行く度にラジオ体操の動きを2-3種類個室のなかでやって、1日の最後にラジオ体操の最後にたどり着く、というやり方をしてました笑
もしかしたらもう日課で実践されている方もいらっしゃるかもしれませんね！
実践しているあなた、実践するあなたに、拍手！！
