こんにちは、NIKOです。
あっという間に春はすぐそこ！
今年こそ、かわいい春服着たくない？
今からでも間に合う！
サイズで諦めなくてよくなる！
確実に進むために
まずは自分を知ろう！
今までのダイエットがなぜうまくいかなかった？
どうして続かなかった？
その原因を潰せばやせられる！！
例えば
「お菓子を食べちゃうから」
が原因だとしても
口寂しいから？
空腹感があるから？
ストレス解消になるから？
この根本が違えば対処も変わる。
自分のダイエットにつまずく原因を深掘りしてみてね！
①ダイエットにつまずく原因を思い付く限り書く
②原因、背景を書く
③対処法を考える
例えばこんな風に！
①お菓子を食べちゃう
②ストレス解消になるから
③他のストレス解消方法を試す
自分でやるのは難しい、
ダイエットのメンターがほしい、
自分に合ったダイエットを見つけたい、
変わりたい
そんなあなたはプロフィールのリンクから
ダイエット自己分析を申し込んでみて！
一緒にあなたに合ったダイエットを
見つけていきましょう💍