ので、遠慮なくもりもり食べてます。
先日（夜中１時）は、モンブラン。
今日（夜中２時）は、バナナマフィン。
ホットミルクにマショマロの日もある。
なぜこんなに甘いものを
しかも夜中に食べたくなるのか。
…と考えるのを意識的に辞めています。
理由を探したくなるときって
罪悪感が湧き上がるとき。
甘いものを食べたくなるのは
理由があるはず！
だから仕方ない！
みたいなね。
食べたいから食べる、でいいじゃんね。
夜中に食べたら太る〜！
という観念がチラ見えするから
理由が欲しくなる。笑
理由やメリットに逃げると
罪悪感や自責が薄れる感じがする。
あくまでも「薄れる感じ」なんだよな。
行為そのものにダメ出ししている限り
それらしい理由を付けたところで
罪悪感や自責が消えることは無いね。
罪悪感や自責って
「自分の感覚で選択した、という自信」
を削ぐ行為。
「外側に正解がある」
と錯覚してしまう。
こたえは内側に。
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つまりは
食べたいから食べる、その
自分の選択に誇りを持て！と
いうことです。
もぐもぐ。
…
半分で満足しました。
