こんにちはー♫
田中みゆきです＾＾
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さて、こちらは前回の記事。
「ふと、自分の育児に迷った時。」
の続きです＾＾
まだ読んでない方は、こちらの前回の記事からどうぞ❤︎
わかっているけど、目の前のお子様のメッセージを正面から受け取りづらい時。
何をどうしてもイライラしちゃう時。
あると思います。
そんな時、どうするか。
私のオススメは、まず【自分自身をゆるめること】です＾＾
具体的に、【自分自身をゆるめる】ってどういうことかなーっていうと。。。
●大好きなものや美味しいものを食べる
●大好きな場所に行く
●1人の時間を作る
●自分の感情や頭に浮かぶ考えと思いっきり向き合う
●大好きな事に没頭する
●ボーッとする時間を作る
↑あなたの頭の中には今、なにが思い浮かびましたか？？
まあ、こんな感じで何をしたっていいんですけど。
自分自身が本当にしたいことをする。
ということでしょうか＾＾
たくさん人とお話ししたいでもいいし、たくさん愚痴りたいなら愚痴ってもいいと思います♫
イライラが止まらないなら、そのイライラと思いっきり向き合ってみるのもいいと思います♫
時には泣いたっていいんです♫
辛いなら「辛いよー」「助けてよー」って言っていいんです♫
↑言うなら、誰に言うかってとこも大切ですね＾＾
つまりは。。。
今、思いつく限りで、自分が心からやりたいことを思い切ってやる、やりきるということです＾＾
もちろん、たくさんたくさん寝たり、ボーッとする。
何もやらない時間を作る。
これだってOK❤︎
自分の感情、自分の感覚を最優先に大切にすることが大切です。
（もし、お子様と離れたいと思う場合は、その感情に罪悪感などいりません。
お子様に危険のないように、誰か信頼できる方にお願いしたりして、短時間でも思い切って離れてみるのもいいと思います。）
ぜひ、難しいかな？できないかな？ってことも、やりたいと思うならできる方法を考えてトライしてみてください！
そうするとですねー。
フッと【ゆるむ瞬間】があると思います＾＾
この【ゆるみ】が大切なんです❤︎
頑張り過ぎちゃダメなんですよー♫
そうすることで、そのゆるんだところにストーンと隙間ができます＾＾
その隙間を意識して作ってみると、今までピーンと張り詰めていたものが少しだけ楽になったり。
不思議とイライラが減ると思います❤︎
どーーーーしても、イライラしちゃう時は自分自身を責めるのではなく。
ぜひ！！
自分をもっともっと大切に❤︎
自分とガッツリ向き合ってあげてくださいね＾＾
そうすることで、アラ不思議♫
自分自身に【ゆるみ】や【隙間】ができることで、不思議とお子様や周りの人まで変わってきちゃいますよー＾＾
騙されたと思って、ぜひやってみてくださいね❤︎
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