Heart & Earth Meditation〜秋のUAA芦ノ湖合宿1日目〜山の瞑想

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星詠みサウンドアルケミスト
ヴォイスアーティスト

コヤマナオコです🌿

 
  
 
 

✳︎

 

 

 

 

 

先週末は、秋の芦ノ湖に、

ユニバーサルアーツアカデミー

（通称：UAA）主催の

芦ノ湖合宿に参加してきました。

 

 

 

 

UAA学長のルミナさんと、

瞑想ファシリテーターの須藤昇さんと、

UAAの仲間たちと一緒に、

箱根の芦ノ湖の自然のなかで、

ゆったりと過ごした二泊三日。

 

 

 

合宿のすべての

一瞬一瞬が、

尊い"いま"で、

 

 

みなさんとそのいまに、

ひとつのいのちとして、

居られることの幸せと感謝に、

 

 

あふれる時間でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

合宿の前半のプログラムは、

 

昇さんファシリテートの

瞑想プログラム

Heart & Earth Meditation🌿

 

 

そして、3日目に、

 

 

生まれたときのホロスコープを

立体で体験する

体感アスペクト🌎

 

 

 

 

わたしは、芦ノ湖合宿は初参加✨

 

 

いってらっしゃい✨と、

心よく送り出してくれた

ダンナさんと3人のこどもたちに感謝💕

 

 

とても、楽しみに参加しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1日目のプログラムでは、

 

 

 

山をただ登るのではなく、

瞑想として山をあるく。

 

 

 

 

呼吸の分だけあるく

呼吸の分だけのぼる。

 

 

"山を登ろうとしない"

 

 

そんな、山の瞑想を、

初体験、しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ルミナさんがブログで山の瞑想について

詳しく書いてくださっています🎵

 

 

 

 

"登るのではなく、

身体が運ばれていく"

 

 

 

そんな感覚が、

とても愉しく

そして、心地よく、

 

 

 

天国にいる山好きの父が、

こどもの頃から、

あちこちの山歩きや、

ハイキングに連れて行ってくれて、

 

 

 

無心であるくことが、

とても好きだったことを

あらためて思い出して、

 

 

 

父の形見の赤いジャケットを着て、

久しぶりに歩いた山に、

身体がとても、よろこんでいました。

 

 

 

 

そして、ここのところコロナで、

あまり家族で遠出できずにいたけれど、

わが家のこどもたちにも、もっと、

自然のなかでこういう体験🏔🌳を

させてあげたいなぁ、と、あらためて思いました。

 

 



山をくだるのでなく、

駆け下りる✨のも、

やってみたら、

エキサイティングでした✨

 

 

 

昇さんが怖がらずに

やってみてくださいって

行ってくださったので、

やってみましたが、、

 

 

 

よくよく考えると、

よくやったなあ。笑。

 

 

 

 

山頂でみなさんと✨

 

 

 

愉快な仲間たち♫

 

 

 

 

山頂からの眺め✨気持ちよかった♫

 

 

 

 

 

今回はクリスタルボウルや

カリンバなどの楽器たちも、

一緒に参加させていただいていて、

 

 

 

山の山頂でも、

みなさんが寝っ転がって、

空をあおいでいたとき、

 

 

昇さんが、

半分、冗談で、笑、

 

 

「ナオコちゃん、

クリスタルボウルないの？」

 

 

と、ふってくださって、

 

 

いつもカリンバを

持ち歩いているわたしが、

 

 

「カリンバならあります、笑」

 

 

と、カリンバをポロン🎵と、

奏でさせていただいたり、、

 

 

 

 

 

 




2日目のみんなのお昼寝タイムで

サウンドジャーニーしたり、

 

午後のダンスワークで、

フレームドラムを叩いたり、

 

 

Heart & Earth Meditation

プログラムの必要な箇所で、

音を奏でさせていただく

ということをさせていただきました。

 

 

ルミナさん、昇さん

貴重な場で音を奏でさせていただき、

本当にありがとうございました✨

 

 

 

 

 

２日目、ホールにて。

 

 

 

 

山を降りてきてからは、

3人ペアになって、

マッサージの時間。

 

 

ゆったり、ゆったり、

相手の身体の声を

感じながら、触れていきます。

 

 

気持ちよくて、とろけましたよ。。笑

 

 

 

しかもなんと、わたし、

ペアになったお二人が、

整体やマッサージのプロの方だった！！

ありがとうございました〜〜〜🙏💕

 

 

 

 

夜は、焚き火の時間。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

火ってみつめているだけで、

穏やかな気持ちになるから、

 

 

 

不思議ですね。

 

 

 

静かな心地よい時間とともに、

夜は深まっていきました。

 

 

 

 

 

 

 

合宿レポート、次回につづきます♫

⬇️




 

 

 

 

 

獅子座の下弦の月の日、

今月10/29(金)の20時〜

 

ユニバーサルアーツアカデミー主催

 

ありのままのあなたを奏でる

呼吸とヴォイスと

クリスタルボウル

によるサウンドワーク

 

オンラインZOOM開催✨

 

 

ゆったり呼吸をしながら、

ご自身の声の響きと存在と、

音の世界を感じていく時間は、

 

ご自分を整えていただくのにも、

ぴったりな講座です🎵

 

 

前回の開催の様子はこちらから

 

 

こちらは、UAAのオリーブ＆

月額のミモザ会員さんが、

リアルタイムでご参加できます。

 

一般の方とサクラ会員さんは、

後日録画購入していただけます。

こちらは後日ご案内いたします。

 

 

詳しくはUAA公式サイトにて

 

 

 

10/30（土）開催✨

Green Yoga Festa 〜machida〜

 

朝から森のなかでヨガ三昧のイベント✨

 

15:00〜のレッスン

癒しのサウンドヨガ

with クリスタルボウル

 

で、Yoga RATRIのともえさんと

コラボさせていただきます🎵

 

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11/8（月）開催✨

大地とつながる一日

 

 

出雲の国の砂をオーガニックコットン

で包んだあめつち.さんの「なみまくら」を

首の下や胸の上などにおいて寝転びながら、

クリスタルボウルを体験できます🎵

 

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今日もご縁をいただいて、

このブログを読んでいただいて、

ありがとうございます☺️🌿

 

 

 

 

 

 

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