一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
立ち姿勢がスラリと美しい人でも
歩き出したとたん、
頭がからだより前に出て、
背中が丸く猫背になって、
ヒザが曲がって・・・
と、姿勢が崩れる方が多いです。
いっきに”老けた”印象になって、
とても残念。
こんな歩き方になってしまうのには理由があります。
それは「日本文化の摺り足」。
摺り足は、能や狂言、歌舞伎、日本舞踊の基本の歩き方。
足の裏を床につけて、
かかとを上げずにヒザを少し曲げて歩く「すり足」は、
からだの重心がブレないので歩く姿が美しい。
この摺り足は、和服（着物や浴衣）に
下駄や草履を履いていたころは「和」の歩き方として日常でした。
ずっと「和」の歩き方だった日本に、
西洋のクツ文化が入ってきたのは、
江戸時代末期から明治時代の初期の頃と言われます。
そう、ほんの150～160年ほど前のこと。
草履や下駄に慣れている足にとって、
クツはとても窮屈は履物。
クツの正しい姿勢や歩き方を学ぶ間もなく、
クツが広まったので、
草履や下駄の「摺り足」を
そのままクツ用にアレンジした歩き方になったようです。
その摺り足アレンジの姿勢と歩き方が
今も私たちに受け継がれてしまいました。
そんなDNAレベルの姿勢と歩き方ですが、
ちょっと意識するだけで
ヒザが伸びた美しい姿勢と歩き方に変えることができます。
それは、私がいまハマっている『美構造姿勢システム』。
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【姿勢が変わると、こんな嬉しいことが】
・ウォーキングが楽々になる
・冷え性の改善
・体幹が安定する
・胸の輪郭がくっきり
・食べ過ぎても、ぽこっりお腹にならない
・呼吸すると、鎖骨のところまで空気が入っている感じ
・ランニングで今までないくらい軽く走れるようになった
・バストが成長期を迎えそう
・足首からふくらはぎがキレイになる
・長年のガサガサお肌が解消
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姿勢を意識しただけなのに、
みなさん、びっくりするほどの体感と実感を得られています。
私も変化を体感している真っ最中。
近日中に
美しい姿勢を一生キープできる
キレイに欠かせない姿勢レッスンをご案内します。
まずは、モニターさま募集から。
どうぞ、よろしくです。
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あっ、でも「摺り足」も忘れてはいけません。
着物を着るときは、
ヒザをほんの少し気持ち程度に曲げて
歩幅を狭く、”摺り足”で歩くようにすると
優雅な立ち居振る舞いに見えます。
洋服と着物。
靴と草履。
歩き方の違いを知っていると、
いつでも”美しい人”ですね。
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