一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
脳トレゲームのCMを見てて、ふと気になったこと。
ゲームをしてるときは、
スマホを見るときと同じように、
うつむいたままの状態ですよね。
スマホとゲームでうつむく時間が長くなると、
「ストレートネックになりやすくなれへんのかな？」と気になりました。
首は横から見たときに
反り返るようなカーブを描いているのが正常。
でも、うつむいたままの状態が長く続くと、
首のカーブの角度が小さくなって、
次第に、首の骨が真っすぐ（ストレート）な状態になってしまいます。
これが「ストレートネック」。
ストレートネックは病気ではありませんが、
首が真っすぐになるだけで、
カラダの中も見た目にも不具合が起こります。
肩こりや腰痛がひどくなったり、頭痛やめまい。
他にも、手足の冷え、眼精疲労、吐き気、慢性的なだるさ、血行不良などの症状へと繋がるんだとか。
見た目には、骨盤が後傾になりやすくなり、背中が丸まった猫背に。
猫背は、下腹ぽっこり・垂れバスト・垂れ尻・太ももユルユルなど残念がシルエットを作ります。
せっかくの脳トレが、
カラダの不調や姿勢の悪さを招くかもしれないなんて・・・
イヤですよね。
年齢とともに、衰えてくる脳とカラダ。
どっちも、ケアしたいところです。
それならば今から、
自分で姿勢を整えられるケアを知っているとよくないですか？
カラダは、素直でわかりやすくできています。
カラダの構造通りに動かすだけで、
歪みは整い、スラッとキレイな姿勢に。。
開脚レッスンといっても、
開脚を頑張るレッスンではありません。
・深い呼吸
・カラダの歪みをリセットする動かし方
この2つで、姿勢を整えていきます。
体験されたお客さまのご感想は、
「ちょっとしたことでカラダがこんなに変わるなんて、不思議」
「カラダが軽くなった」
「使ってない筋肉を使って、気持ちよかった」
「目に見えてすぐにわかる効果が面白い」
脳トレも大事ですが、
ゲームをし過ぎて、姿勢が悪くなったら、
「なんのこっちゃ」かわからない…
脳も鍛えつつ、からだも整える。
人生100年時代に必要なことです。
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正しくからだを動かすと、
洋服をキレイに着こなせる体型になれる！
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