ワークショップ（グループレッスン）
『美構造®×ヒモトレ』レッスン
あら不思議！
ひも1本で軽く動けるからだに
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
ヒモ一本でカラダが軽くなる不思議なヒモトレ。
カラダにヒモをユルく巻くだけ。
シンプルでわかりやすいセルフケア。
胸、腰、おなかにゆるく巻くだけ。
それだけで、カラダがラクに動き出す不思議なヒモトレは、プロのスポーツ選手も取り入れているパフォーマンスアップ法。
このワークショップ（グループレッスン）では、ヒモ1本でカラダが繋がる不思議に、美構造®的なカラダの使い方をプラスしたセルフケアをお伝えします。
私たちのカラダは、バランス感覚に優れる繊細なもの。
歩き方、
カバンの持ち方、
カバンの重さ、
靴底の減り具合、
ヒールの高さ、
利き手
など、日常のほんの少しのことでカラダはバランスを崩します。
その崩れたバランスを調整してくれるのは、カラダ。
でも、その調整をそのままにしておくことは、カラダの歪みや捻じれをよりヒドくさせてしまう原因に。
だから、その日の歪みや捻じれは、その日のうちに元に戻すことが大事。
そこで、役立つのが1本のヒモ。
ユルくカラダに巻くだけで、カラダの歪みや捻じれを整え、ラクに軽く動けるカラダへ導いてくれます。
◆ 昔々から、ヒモは生活の中に馴染んでました
たすき掛け
旅のワラジの結び方
ハチマキ
腰ひも
これは便利だからではなく、意味にあるヒモの使い方。
たすき掛けは、姿勢を整える。
旅のワラジの結び方は、足が軽くなり遠くまで歩ける。
ハチマキは、頭・首・肩を整える。
腰ヒモは、カラダが安定。
昔の人は、ヒモの効果をわかっていたんですね。
現代では、ヒモトレとしてトップアスリートのトレーニングやリハビリなどに使われるようになりました。
このことが一般に広まり、介護の現場や日常生活でも、その効果が認められるようになってきました。
◆ ワークショップ（グループレッスン）では、ヒモトレ効果の中から日常すぐに役立つものをご紹介
このほかにも、いろんなヒモの巻き方があります。
遊び感覚で、ヒモ効果を楽しみましょう！
カラダがびっくりするほど”軽く”感じられますよ。
たった1本のヒモが「自分で自分を整える力」を目覚めてさせて、自然にカラダがバランスと姿勢を整えてくれる。
肩コリ、腰痛、ヒザ痛をはじめ、カラダの不調が解消へ。
カラダの”ちょうどいい”へ導いてくれるヒモトレ。
シンプルなセルフケア。