January 12, 2024
am 10km jog
pm 25km jog
【計35km】
合宿1日目。
まず出発前に新潟で10km走ってから
新潟から東京へ移動しました！！！！
新奥祐太(4)選手による安全運転で快適な移動でした🚗
January 13, 2024
朝 20km jog
午前 18km B-up(クロスカントリー)🏔🏃
午後 20km ファルトレク
【計71km】
合宿2日目。
なんとこの日はウォーミングアップやクールダウンのjogも含めると、1日で71kmも走ってしまいました!!
まず、4時半に起きてさっそく走り出しにいきました🏃
流石にこの時間に起きていたのは(恐らく)僕くらいで、ここでも一線を画すことに成功😇
自分の強みを活かして、強くなります💪
また、午前にポイント練習があるにも関わらず、朝からしっかりめに走ったことにもちゃんと理由があります。
『(疲労で)動かない身体を作った状態でメイントレーニングに挑むことで、キツくなった局面で身体をコントロールする練習になる』
というお話(上手く言葉で表現出来ていなかったらすみません)がありましたので、ポイント練習前でしたが、しっかり走り込みました🔥
そして、午前練習でのポイント練習に挑みます！！
狭山公園でのクロスカントリーコース🏔を利用させていただき、後半にかけて徐々にペースが上がっていく、ビルドアップ走をしました！
January 14, 2024
am 400m ×25
pm 20km jog
【計42km】
合宿3日目。
この日も午前にポイント練習がありました。
400mを25本。
文字に起こせば本数の多いインターバルといった感じですが、本日は一味違います😧
徐々にペースが上がっていく
&
レストも短くなっていく
という、エチオピア🇪🇹流仕様でした！！
みなさん想像していただくと、なんとなくキツさが分かると思いますが、わたくしの印象としては『シャトルラン』でしたね😇
いや〜、嫌な思い出を掘り返してしまってすみません笑。
僕も小中学生の頃は走るのが嫌いだったタイプの人間なのでシャトルランのキツさ(というかグロさ)は十分に理解していますよ😇😇
で、大隈さんからも
『ペースがゆったりな前半(楽なうち)にいかに楽をして後半を迎えるか』
ということを意識して取り組むようにということでしたので、シャトルラン同様に、楽なうちは寝て過ごすことを意識して取り組みました🏃💨
疲労もあって、最初の3本くらいは楽ができませんでしたが、途中から眠りにつくことに成功し、これまたいい感覚を掴むことができた練習でした！
午後練習は個別jogということだったので、わたくしは立川市街を走ったり、多摩湖の起伏を楽しんだりと、リラックスしつつも、色々考えながら走りました🏃
また、夕食後は武井康真さんより、貴重なお話を聞くことができ、主にピーキングのやり方についてを知ることが出来ました🤩
January 15, 2024
am 8km jog
pm 30km走
【計40km】
合宿最終日。
いよいよ大詰め。集大成の30kmに向けてみんな気合いは十分です！！
Summary
改めてまして、
今回もコーチングをしていただいた大隈さん
練習を見ていただいたり、貴重なお話をして頂いた、武井隆次さん、武井康真さん
ご協力いただいた、OBOGの皆様
宿舎としてサポートしていただいた、SAYAMA BASEの皆様
合同で練習をしてくださった信州大学、東京大学、東京工業大学の皆様
本当に
ありがとうございました！！🙇
この合宿を通して、今回も多くの選手の【当たり前のレベル】が上がったと思います！
今回練習する中で意識したことを普段の練習や、試合でも取り組めるようにこれからも励んでいきたいです🔥
また、自分たちと似た境遇の、他の国立大学さんとの合同練習で、とてもいい刺激を貰えました！🥹
これからも練習や、レースでよろしくお願いします🤝
全日本大学駅伝での北信越枠の増枠(17位以内)を目指し、チームはより一体感が持てたので、厳しい気候の中ですが、全員で頑張って冬を乗り越えていきたいです！！
本当にありがとうございました！！🙇
➥NEXT
明けました！
おめでとうございました！
2024年 目標 No.1日本インカレ参戦
実は前々から密かにこれを目標に燃えていました🔥
去年は中戸元貴(2)選手の応援という形での参加でしたが、今年は自分も参戦する準備をしています💪
なんの種目で(？)かはまだ内緒にしておきます😁
これまでの走り込むスタイルにさらにボリュームを持たせたうえで、新しい練習も取り入れていますので、ご期待というか、少し楽しみにしていただけたらなと思います！！🏃
2024年 目標 No.2全日本大学駅伝
もはや以下略。
北信越地区増枠に貢献すべく爆走します🔥
はっきり言って、北信越は舐められてるし、見られてもいない。
ましてや自分はそこで牽引していけるような実力もなく、これがずっととても悔しい。
ただ、逆境と大舞台には強いので、来たるべき日に備えて愚直に取り組みます。
自分らがやるんだという自覚を持って、全力を注いでいきたいです🔥🔥🔥🔥
2024年 目標 No.3激坂最速王決定戦 優勝
陸上競技をやってきた中で、『山の神になる』ことが1番の夢でした。
しかし、高校登山部で優勝しても山の神にはなれませんでしたし、新潟大学に進学した以上、箱根駅伝には出れないので山の神にはなれません🥲
でも、箱根駅伝に出場できない選手でも、この大会で優勝できたら、ちょっとした伝説になるかなっていう淡い期待です笑
知らない人のために説明すると、『激坂最速王決定戦』は箱根の山で行われるロードレースで、これの出来で箱根駅伝の5区の選手の抜擢を決める大学もあります🔥
つまり、箱根駅伝常連校とも戦える面白い機会ですし、何よりも自分のフィールドで自分はどこまで戦えるのか挑戦したくあります🏃🏔
まあ、この大会に備えて山対策をするといった予定はないんですけども、現状の山適性(高校登山部)に加え、全日本大学駅伝である程度戦えるだけの走力が上乗せされれば、こちらでもある程度戦えるのはずではないかと思っています🎽
以上、
2024年でわたくしが大きな目標としている3レースでした！！
何がまずいって、どのレースもまだそもそも走れる確証がない(特に上2つ)というところです😇
へっぽこですが、ここからまたぼちぼち這い上がっていけるように頑張ります🔥
まずは3月の新潟ハーフで67分台、4月のトラックレース(1500mか5000m)で好調な滑り出しができるように、冬季練習頑張っていきまっせ😇😇
最後までご清覧、ありがとうございました！
