こんばんは。、9月ももう終わりです。
早いですね。毎年言ってますけど。
ところで薄毛ってかなりの試練を課されてますよね。
見た目の苦しさ・切なさに耐えることに始まり、
毛が抜けないために、
食事に気を遣ったり、
運動したり、
高い育毛剤やヘアケア商品を買い、
プールや風呂では細心の注意を払い、
男性ホルモンが影響するからと禁欲したり、
煙草もダメ、
酒もダメ、
そして枕や手に絡む毛に一喜一憂（ほとんどゼロ喜十憂）を繰り返す。。。
これは苦行ですよ。ほんとに。
だってこんなことしなくても、フサ男はフサ男ですからね。
不公平です。
苦行？修行？
修行僧・・？
ああ、そうか坊主なのか。
頭だけ先に到達しちゃったってことか？仏門に。
出家より出毛したいですね。
うーん、やっぱり煩悩多いから駄目だな・・。
酒の話。
やっぱりアルコールは控えるに越したことはないですね。
とてつもない欲望にかられますが、薄毛に拍車をかけます。
私には２つ上の兄がいます。
遺伝子要素的には同じです。
しかし圧倒的に兄のほうがいっちゃってます。
性格もそうですが、禿げ方も。
もちろん年齢以上の差です。
兄との後天的な違いは生活習慣です。
なかでも顕著なのは酒量。
飲むのが大好きなんですね。
私も好きですが、やっぱり頭への影響を考えて、かなり控えてます。
もはや兄は諦めてるというか、そこに力点を置いてないので、ある意味克服していて羨ましいですが、往生際の悪い私は、我慢を選択しています。
８年ほど前、兄とスタジオへ楽器の練習にいったとき、スタジオの管理人に、なんで君たち兄弟でそんなに毛の量が違うの？と、恐ろしく失礼な質問をされたことがあります。
私は当時からいろいろやっていたので、誤魔化しがきいていたようで。
さすがに気にしないはず兄も、「初対面であんなこと普通言うか？」と怒りつつ、私の育毛対策について聞き出してきたほど。
酒は適量はいいでしょうけど、泥酔レベルはやばいです。
私の場合は皮膚ががっさがさになって、頭皮が毛とともに剥がれ落ちます。地獄です。
タイトルのうんことまくらですが、「うんこ」はまさに生活を反映してます。
内容のいいものを一定のリズムで出せるようにしたいですね。
下痢の日は頭皮が冷たい感じがします。便秘だと、頭皮の油が多くなります。
「まくら」はそのまま。睡眠です。
寝すぎはだめですが、早く寝るのはやっぱりいいです。月並みですが、どんな育毛剤より確実です。
（３か月、毎日９時に寝て、発毛を実証した人もいるようです）
簡単なようで実践できない。
といいながら、すでにこれ書いてる時間が零時すぎちゃってますが・・・。今日もダメか。
抜毛が異常に多いときってありませんか？
抜毛を確認できる局面はいろいろあります。
まず朝起きての枕毛（まくらげ）、ワックスなどつけたとき、日中ワイシャツの襟周り、そして洗髪時、タオルドライ時、マッサージ・・・と繰り返し訪れます。
私は今日これらのうち、タオルドライでタオルについた毛にびっくりしました。
ざっと１０本ぐらい。
タオルドライがショックなのは、「頭を洗い、シャワーで流す。」この一連の作業が終わっている（この時点ですでに相当数抜けているはず）時点で、まだ抜けているという事実を確認するからです。
当然ごしごしなんて拭いてないんです。しみ抜きみたいに押し当てる感じ。
それなのにタオルには無残にも、敗残兵が残るのです。
以前別の記事で、季節の変わり目は抜毛が多い。だったら私は季節変わりっぱなしだ、と書いたことがありましたが、実際急に涼しくなった、まさにこの秋への変わり目、てきめんなのかもしれません。
でも本当にそれだけでこんなに抜けるのか？
生活を振り返ると・・。
確かに仕事は忙しく、晩御飯は９時過ぎが多いです。そのあと風呂に入り、パソコンを触ったりして、寝るのは１２時半過ぎ。子供が朝５時半に起きるので、あまり寝られず・・。
こんなことを繰り返してました。
なので昨日は比較的早く寝ました。もちろん髪の手入れもして。
だから今日は比較的すっきりな１日。
だけど抜けた。
このことからも、生活や精神の乱れによる影響は、遅れてやってくるのではないかと思うのです。
今はほとんど飲まなくなったお酒ですが、飲んで帰ってきてバタンキューの翌日より、さらに翌日の方がよく抜けてました。
このあたりを誤解して、飲んでも平気だとか、夜更かししても大丈夫だと判断すると、何日後かに手痛い仕打ちを受けるのです。
多く抜けた、そんな日は少なくとも、３日ぐらいはさかのぼって顧みることをお勧めします。
