年初めに、目標のようなものとして、
「食事」「運動（お散歩とストレッチ）」「睡眠」を欠かさないようにする！って、投稿でもかかげてました。
（なかなか達成できてません… でも、できる限りに努めているところです（＾＾；））
飛んで江戸時代。
江戸っ子は、こんな習慣＆心情を持って暮らしていたそう。
「一に眠り
二に眠り
三、四がなくて
五にめざしに赤茄子（栄養のある食事）」
（以前書きましたが）江戸っ子に限らず江戸時代の日本人は、日に平均２万歩を歩いてました。また、１つ１つの仕事や家事も、身体を使わねばできない肉体労働でしたよね。
例えば水１つ手に入れるにしても、重いつるべを何度も引き上げ、汲んだ水を家まで運ばねば、ゲットできませんでした。（現代に生きている私も、なぜだが同じ水運びを毎日してるのは、謎ですが（笑））
なので、運動のことはあえて考える必要はなさそうです！
またどんなに体調が悪くても、薬を飲まずとも、しっかりたっぷり寝さえすれば元気になるってことは、多いですよね♪
みなさん（もちろん私も）、江戸っ子の心得、見習うべし(≧▽≦)ｖ
アメブロ 和風似顔絵師の徒然記
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