こちらは中学の同級生の真輝ちゃんです。
半年前の同窓会で30年ぶりに再会し、この間の結展にも遊びに来てくれて。（真輝ちゃん、ありがとね！）
再会した時に聞いてビックリしたんですが、彼女なんとウォーキングのデューク更家さんの一番弟子なんです！！
デュークさんのもとで長年勉強＆サポートをしてきて、今は『美歩家』として独立。ウォーキングの指導や講演など全国で活躍しています。
あたり前ですが、その立ち姿や歩き方は、見たことない美しさで、思わず 見とれてしまうんです(*´▽｀*)
そしてこちらの本は、真輝ちゃんの（サイン入りの）著書「健康は歩き方で作れる」
私もお散歩や体を動かすのが好きなので、興味深くページを開き、気づくと一気読みしちゃってました！
しかもさすが、歩くことや身体についてのプロフェッショナルの本です。
医学的な側面からも、私のような素人にもわかるような書き方をしてくれてます。 そしてそれは、骨格や筋肉の動かし方だけにおよばず、なんと「爪」の役割や重要性、切り方まで載ってて！
思わず、ホントに「へぇー！！」って声に出してしまいました(笑)
それぞれの方の身体の悩みに適したトレーニングも、彼女の実践中の写真付きでたくさん載っています。
それがどれも、自宅で、その場で、体ひとつでできるものばかりなのも（＾－＾）ｖ
しかも身近で、すごい実例まで起きてて！
結展で集まった他の同級生の１人がヘルニアで、手術一歩手前ほどの症状だったんです。
そんな彼の状況を聞いて真輝ちゃんが「これをこんな感じにやってみて！」っていって、やったところ―
なんと翌日、ずっとあった痛みが消えてたって(≧▽≦)
という私も、職業病でなかなかなくなってくれない「首痛と肩痛」について、相談をしてみました。
そしたらこの本の中の、２つの運動がいいよ！って教えてくれて。
それを日々をストレッチの中にくみこんでやるようにしたら、ホントに首と肩が楽なんです！！！
さすが真輝ちゃんおそるべし！
足を向けては、絶対に寝られません<(_ _)>
マンモス校（１学年500人ほど）だった中学でも、その健脚を活かしてマラソン大会では１番だった真輝ちゃん。
男子の１位の人も、その足をちゃんと活かしながら、生きているんでしょうかねぇ？！
≪特典≫
実は今週の月曜から、彼女の「歩くだけで健康美ボディになれる」の無料メール講座が配信中。（アドレスは下記に！）
ご興味のある方、ぜひヴェリテマジックをご堪能くださ～い（＾Ｏ＾）/
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美歩家☆真輝ヴェリテ
★【ブログ】
https://ameblo.jp/maki-verite/
★著書「健康は歩き方で作れる」ごきげんビジネス出版
http://urx.blue/MQAt
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人生を変える魔法のウォーキン体験レッスン
https://resast.jp/page/event_series/40578
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