「健康は歩き方で作れる」著書

ウォーキング講師
美歩家☆真輝ヴェリテです。

 

一生自分の足で歩く! 健康的な体の作り方。

5月に電子書籍

8月にペーパーバックにて出版されました

「健康は歩き方で作れる」

 

健康は歩き方で作れる

 

出版記念として来月に講演会の開催が決まりました!!

 

 

 

健康やダイエットのためにわざわざ時間をとって歩く必要はありません。
歩くことは毎日行っています。
日常の歩き方を変えるだけでいいのです!

 

【セミナー内容】

デューク更家の元で学んだウォーキング理論に親の介護経験より、

人が健康的に介助なしに自力で歩くことがいかに大切か。

日常的に歩くことは皆様何も考えずに行っていますが、

肩こり、腰の痛み、膝の痛み、病院へ行くほどではないけど体の不調を抱える人は多くいます。

 

体が楽になる動かし方で日常の歩きが正しく変わることをお伝えします。

 

歩く道具である靴の選び方。

靴を選び、きちんと履くだけで体は軽い状態にできるのです。

靴選びのポイントをお伝えします。

※紐靴でしたら、その場で体が軽くなることを体感できます!

 

歩くは全身運動です。全身を使った歩き方にするための身体の使い方。

1分あればできるトレーニング方法。

忙しい毎日。トレーニングする時間がなくても1分あれば全身運動になり、じんわりポッと体を温める簡単トレーニング。

その場で行える、場所も道具も必要ありません。

 

 

正しく歩くには姿勢が重要です!

一瞬にして正しい姿勢の作り方を実演し、皆様にも体験していただきます。

 

※少し動きますので、動きやすい服装でおこしください。

膝を開いたりしますのでミニスカートでは丸見えになる可能性があります。

ハイヒールは怪我の恐れがありますので、ローヒールもしくはスニーカーでのご参加お待ちしています。

 

 

【こんな人におすすめ】

◎歩き方が気になる方

◎猫背、姿勢を改善したい方

◎歩くとすぐに疲れてしまう方

◎脚のむくみが気になる方

◎足に魚の目、タコができている方

◎靴底の減りが気になる方

◎病院へ行くまでではないけど、体の不調があって疲れが抜けない方

◎メリハリあるくびれ美ボディになりたい方

◎モテる歩き方が知りたい方

 

一生自分の足で歩く! 健康的な体の作り方。


【詳細】

■日時:2018年10月19日(金)19:30~20:40

■会場:スターティアラボ株式会社 19Fセミナールーム

    東京都新宿区西新宿2-3-1 新宿モノリス19F

■料金:4,000円(税込)、読者割引3,000円(税込)

■定員:20名

 

お申込みは下記のURLからお願い致します。
http://ptix.at/d1kaoK

 

 

今からご購入いただいても割引価格にてご参加いただけますよ。

新刊『健康は歩き方で作れる~1分あればできる!美歩トレーニング~』

ごきげんビジネス出版

健康は歩き方で作れる。1分あればできる!美歩トレーニング

 

 

 

 

 

真輝ヴェリテ プロフィール

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