ここのところめっきり走る距離を減らしている。
今日なんかは少し減らし過ぎで、
時間が押していたのもあり、用事先までの往復を使って40分の5km程度。
こんなので大丈夫かと不安もあるが、逆にこれくらいでいい具合に疲労が抜けてくる。これで調子良くなれば明日は少しまた伸ばす。
ところで仕事中は大体何かしら体を動かしている。立ち止まっている事はほとんどなく、まあ軽い運動しているようなものだ。
もしかするとこれが良いのかもしれない。
さすがに30km走のあととかはつらい時もあるが、これくらいの疲労抜きジョグのあとだとそのあとに仕事で軽く体を動かす事で効果が増すのかもしれない。
なんか気持ちに不安があるときも仕事を気合入れてやると吹き飛んで行くし、
朝も仕事しながら体ももちろん温まるが、気持ちのウォーミングアップにもなる。
僕は今までレースの時でも前日も当日の朝もギリギリまで仕事を終わらせてから出発するようにして来た。
一度だけ正月休み中にレースに出た事があるが、その時はなんかやはり気持ちが緩んでいた。
やはり、仕事あってのランニング。
そしてランニングが仕事にも良い影響を与えられるようになれば最高の補完関係になるのだが、、
ここのところ少し仕事の時間を侵食してしまっているかな。
時間が足りないなと思う時もある。
でも、こういう時こそチャンス。
仕事もランニングも無駄な時間を省き、内容の濃いものにして行こうと思う。