大田原1w前15kジョグ

パーっと10km走やってしまったほうがラクだったかもしれない。

時間ではなく距離で15kmジョグとなるとなかなか距離が進まずイライラしてしまう。

それでもリズムを心がけて、

今日はしばらく忘れていた脱力感も心がけた。

フルのレースの入りのところから巡航に入り一定ペースの軌道に乗るところまでを意識出来た。

やはら、脱力感が、大事だ。

本番でも力まずペースよりもリズムを大事にして行きたい。

脚の調子のほうは膠着状態だが、ここは我慢どころ。フルの33〜38kmあたりと同じ。踏ん張って走り続ければもうすぐゴールは見えてくる。

リズムを心がけて。